Network
PORTAL SULUT - Sebagai organ penyaring racun yang utama dalam tubuh, kesehatan ginjal harus dijaga.
Salah satu caranya adalah mengonsumsi ramuan pembersih ginjal.
Selain enak, ramuan ini bisa bermanfaat bagi kesehatan tubuh.
Secara keseluruhan, ginjal merupakan sepasang organ pita berbentuk kacang yang berada di belakang mulut bagian bawah.
Organ tersebut bisa menyaring sekitar 200 liter darah dari racun per harinya.
Apabila tugas utamanya tersebut tidak berjalan dengan optimal, racun serta limbah akan menumpuk, sehingga membawa malapetaka bagi kesehatan tubuh dalam jangka yang panjang.
Dengan demikian ginjal yang rusak bisa menurunkan sistem imun tubuh dan membuat seseorang lebih mudah sakit.
Untuk mempertahankan fungsinya, sederet ramuan yang enak ini disebut bisa membantu membersihkan ginjal.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Sehat Secara Alami, berikut adalah jenis ramuan yang dapat membersihkan ginjal.
1. Jus kale
Sayuran berdaun hijau tua ini mungkin lebih umum direbus dan ditumis sebagai hidangan pendamping.
Namun daun dan batang yang dihasilkannya bermanfaat sebagai jus bergizi tinggi kalsium.
Menurut Linus Pauling Institute, diet tinggi kalsium dapat membantu pencegahan batu ginjal.
Setengah cangkir jus kale segar mengandung sekitar 2001mg kalsium, angka tersebut sudah melengkapi 15-20% rekomendasi asupan harian kalsium yang direkomendasikan untuk pria dan wanita dewasa, termasuk wanita hamil dan menyusui.
2. Jus jeruk
Tetap terhidrasi dengan baik adalah salah satu cara terpenting untuk mencegah batu ginjal.
Oleh karenanya jus jeruk bisa dipilih untuk mencukupi hidrasi dan mendetoksifikasi ginjal dari racun karena kandungan asam sitratnya.
Jenis jeruk yang paling disarankan untuk ramuan pembersih ginjal adalah lemon dan jeruk bali.
Lemon adalah sumber antioksidan vitamin C guna meningkatkan fungsi kekebalan tubuh dan mencegah kerusakan jaringan.
Ini juga dapat meningkatkan kontrol glukosa, sensitivitas insulin, kadar kolesterol, dan kesehatan pembuluh darah.
3. Jus apel
Jus apel secara alami rendah potasium yang ramah bagi pengidap gagal ginjal kronis.
Potasium dan kalium merupakan senyawa mineral yang dapat menghambat kerja ginjal ketika kadarnya sudah melampaui batas.
Dengan mengurangi asupannya bisa menekan risiko komplikasi gagal ginjal.
4. Jus cranberry
Kebaikan cranberry sudah dikenal sejak lama untuk membantu penyembuhan terkait penyakit saluran kemih termasuk ginjal.
Penelitian menunjukkan bahwa cranberry dapat membantu melawan infeksi saluran kemih atau isk dengan cara mengurangi adesi atau partikel bakteri dikandung kemih dan uretra.
Cranberry juga membersihkan ginjal dari kelebihan kalsium oksalat, salah satu pembentuk utama batu ginjal.
sebaiknya konsumsilah cranberry segar dan tanpa tambahan gula.
Sebab, beberapa jus cranberry mengandung potasium dan gula yang tinggi.
5. Jus bit
Buah bit mengandung senyawa asam amino bernama metain dan oksida nitrat untuk menjaga kesehatan ginjal.
Selain kualitas antioksidan yang tidak perlu dilakukan lagi, jus bit mampu membersihkan penumpukan kalsium fosfat dan strukfit guna mencegah pembentukan batu ginjal.
Senyawa yang terkandung di dalamnya juga memberikan efek positif pada kesehatan jantung dan otak.
Baca Juga: Minggu Berduit! 3 Shio Ini Diliputi Kekayaan dan Bergelimang Cuan Dalam Jumlah Besar di Pekan Ini
Terlebih buah bit terbukti memperbaiki kerusakan struktur dari peradangan dan kematian sel.
Demikianlah pembahasan mengenai 5 ramuan untuk membersihkan ginjal.
Semoga bermanfaat.***
