Network
PORTAL SULUT – Konsumsi nasi putih adalah pola konsumsi umum masyarakat Indonesia.
Sayang sekali justru dr. Zaidul Akbar beberkan ini kebiasaan yang tidak sehat.
Pasalnya konsumsi nasi putih terus menerus berpotensi tumbuhnya bibit-bibit kanker dalam tubuh terang dr. Zaidul Akbar.
Oleh karena itu dr. Zaidul Akbar paparkan 3 makanan pengganti nasi yang menyelamatkan dari kanker pun baik untuk diet.
Baca Juga: Hati-Hati, Jika Muncul Ini Pada Tubuh Pertanda Liver Sedang Bermasalah, kata dr. Zaidul Akbar
Kesehatan memang bukan segalanya, tapi tanpa kesehatan segalanya menjadi tidak mungkin.
Kita bisa menjaga kesehatan dengan membangun pola tidur serta pola makan yang teratur dan seimbang.
Sebab ketika masalah kesehatan menyerang, pekerjaan penting pun terhalang dan orang terdekat sedih.
Salah satu sumber dari banyak masalah kesehatan adalah konsumsi nasi putih yang tingkat asamnya tinggi.
Banyak orang yang menjalankan diet mengkonsumsi nasi sebagai sumber karbohidrat.
Faktanya, tubuh kita sangat membutuhkan asupan karbohidrat dan nasi adalah salah satu sumber karbohidrat terbaik.
Dalam sebuah kesempatan, dr. Zaidul Akbar menyatakan bahwa ia tidak mau melarang orang-orang makan nasi putih.
Baca Juga: Tes Kepribadian: Cara Silangkan Lengan Ungkapkan Kekuatan Rahasia Dirimu
Akan tetapi yang perlu diperhatikan adalah mengurangi asupan porsi nasi putih.
“Saya tidak menyuruh Anda untuk tidak makan karbohidrat. Yang saya suruh kurangi adalah porsi nasinya,” papar dr. Zaidul Akbar.
Hal tersebut sebagaimana dinukil portalsulut.com dari Youtube Assabil Channel, diakses 11 Juni 2022.
Untuk program diet yang baik, tetaplah konsumsi nasi agar karbohidrat kita tercukupi.
Akan tetapi penggagas Jurus Sehat Rasulullah (JRS), dr. Zaidul Akbar, tidak menganjurkan untuk konsumsi nasi setiap hari.
Misalnya nasi putih. Nasi putih sudah kehilangan banyak serat serta kandungan vitamin lain gara-gara proses penggilingan.
Karena itu, pendakwah sekaligus dokter itu menganjurkan pelaku diet memilih nasi yang dihasilkan dari beras utuh.
Beras utuh sendiri terdiri dari 3 macam ujar dr. Zaidul Akbar. Mulai dari:
- beras cokelat,
- beras hitam, dan
- beras merah.
Baca Juga: Stop Kebiasaan Penyebab Kolesterol Tinggi Sekarang Juga! Kebiasaan Ini Pemicu Kolesterol Melambung
Daripada tambah penasaran, berikut kami sertakan 3 macam nasi yang aman dan baik untuk program diet Anda:
1. Beras merah
Dengan beras merah, maka kadar gula darah akan berkurang khususnya buat pengidap diabetes.
Selain itu beras merah juga bermanfaat untuk meningkatkan sistem imun badan.
Beras merah akan menekan level kolesterol serta memelihara kesehatan sistem pencernaan kita.
Orang yang kerap konsumsi beras merah akan punya daya tahan tubuh yang tangguh bilsa diseragn penyakit.
2. Beras hitam
Dikenal dengan kandungan antioksidan yang tinggi.
Beras hitam bisa mengurangi peradangan serta mempercepat proses pembersihan racun dalam tubuh.
Baca Juga: Benarkah Kol Goreng Bisa Bikin Kanker, Ini Penjelasannya
3. Beras cokelat
Terakhir, beras pecah kulit atau beras yang digiling sekadarnya. Beras cokelat kaya dengan serat serta bisa mencegah kanker.
Minyak esensial di dalam beras pecah kulit ini pun sanggup menurunkan kadar kolesterol kita.
Demikianlah pilihan 3 macam nasi yang akan membuat program diet Anda berakhir sukses.
Sekiranya pesan dr. Zaidul Akbar bermanfaat, boleh share ke orang-orang tersayang.
Terima kasih.***
