Network
3. Bayam
Sayur bayam juga termasuk sebagai makanan yang bisa memperbaiki fungsi ginjal.
Sayuran berdaun hijau ini tinggi akan vitamin A, vitamin C, vitamin K, dan B9 atau folat serta beta karoten yang dapat meningkatkan sistem kekebalan tubuh dan menjaga kesehatan ginjal.
Jika anda sedang makan sayur bayam, bisa menjadi pengganti selada.
Anda juga bisa mengukus dan menyantap ayam sebagai camilan tinggal tambah bawang putih dan minyak zaitun untuk melengkapi rasa.
4. Apel
Berbahagialah untuk anda pecinta apel, buah ini kaya akan pektin yaitu serat larut yang dapat membantu menurunkan kolesterol dan gula darah tinggi.
Kedua kondisi ini termasuk faktor risiko dari kerusakan ginjal.
Konsumsilah apel dengan buah-buahan lain dengan warna bervariasi agar tidak bosan atau taburi apel dengan cinnamon untuk cita rasa berbeda.
5. Strawberry
