Network
PORTAL SULUT - Kesehatan mental sama penting dengan kesehatan fisik, mental yang sehat akan membuat pikiran menjadi positif sehingga tubuh akan berfungsi dengan baik secara emosional, sisiologis dan nantinya akan mempengaruhi cara berfikir.
Di lansir Portal Sulut dari channel Youtube Kumparan gangguan Kesehatan mental ini kerap terjadi pada generasi muda terutama pada remaja yang beranjak dewasa, nah bagaimana cara mendeteksi kesehatan mental pada diri kita? Simak penjelasanya!
Sebagian dari mereka pasti ada yang belum tau, bahwa ada gangguan mental yang sering tidak di sadari padahal pada faktanya, deteksi ini sudah bisa kita lakukan dari perubahan perilaku sehari-hari sebagai berikut :
Baca Juga: 4 Tips Mengatasi Mulut Terasa Pahit Saat Sedang Sakit
1. Gangguan Tidur
2. Mood Swing
3. Tidak memiliki semangat untuk menjalani aktivitas sehari-hari
4. Sering memendam emosi
5. Menarik diri dari lingkungan sosial
6. Makanan berlebihan atau justru kehilangan selera makan
7. Melakukan tindakan implusif
Baca Juga: 6 Tips yang Dapat Diterapkan Untuk Memenuhi Kebutuhan Air Minum Harian
Bila kamu telah mengalami perubahan berikut jangan diam saja, segeralah memeriksakan ke psikolog agar dapat mengetahui pemeriksaan lebih lanjut, ada beberapa cara mengatasi gangguan mental yaitu mendekatkan diri kepada Allah SWT, menjaga kecukupan tidur dan rekreasi.
Peran orang tua sangat penting juga untuk kesehatan mental anak berikan support, perhatian dan membangun percaya diri pada anak dan juga perhatian yang pantas dan yang tidak harus kita lakukan adalah mengarahkan mereka mengikuti cara berfikir kita, karena pikiran orang itu berbeda-beda.
Baca Juga: 4 Kebiasaan yang Sebaiknya Dihindari Agar Tidak Menyebabkan Usus Buntu
