Network
PORTAL SULUT - Berdasarkan kandungan gizinya, buah naga merupakan buah yang kaya akan manfaat.
Lantas manfaat apa saja yang bisa anda dapatkan setelah mengonsumsi buah naga ini?
Dikutip Portal Sulut dari Channel YouTube Tesa Leko, berikut adalah manfaat dan khasiat buah naga termasuk buah naga merah untuk kesehatan anda.
Baca Juga: Impian dan Cita-cita Zodiak Ini Bakal Terwujud Dalam Waktu Dekat
1 Menjaga kulit kencang dan elastis
Buah naga adalah sumber antioksidan yang baik karena tingginya kandungan vitamin C serta berbagai senyawa bioaktif di dalamnya.
Sementara itu, antioksidan sangat penting untuk menjaga kulit tetap kencang dan elastis, sehingga dapat membantu mengurangi tanda penuaan kulit.
2 Mengurangi risiko kanker
Senyawa antioksidan di dalam buah naga ini baik dari likopen maupun hidrosi cinamates juga memiliki khasiat untuk membantu mencegah kanker.
Beberapa penelitian menemukan fakta bahwa mengonsumsi makanan mengandung likopen dapat mengurangi risiko beberapa jenis kanker termasuk kanker prostat kanker payudara dan kanker paru.
3 Meningkatkan kesehatan jantung
Buah naga juga dapat membantu meningkatkan kesehatan jantung anda.
Konsumsi buah naga membantu menurunkan kadar kolesterol jahat sekaligus meningkatkan kolesterol baik.
Baca Juga: CEK Pengumuman Kelulusan PPPK Guru 2022 Provinsi Banten di Link Ini, Ini Tanda Anda Lulus
Ini bisa terjadi karena kandungan likopen beta lain serta serat yang ada di dalam buahnya.
Tak hanya itu, biji yang ada di daging buah ini pun kaya akan lemak omega 3 dan omega 9 yang baik untuk kesehatan jantung sehingga dapat membantu mencegah penyakit jantung.
4 Mengontrol kadar gula darah
Kandungan serat dalam buah naga juga dapat membantu mengontrol kadar gula darah.
Serat bisa menekan lonjakan gula yang terjadi setelah seseorang makan makanan dengan indeks glikemik tinggi.
5 Meningkatkan sistem kekebalan tubuh
Mengonsumsi buah naga juga dapat membantu meningkatkan sistem kekebalan tubuh anda.
Baca Juga: Lantaran Punya Daya Tariknya Magnetis, Zodiak Ini Mampu Tebar Pesona Yang Luar Biasa
Manfaat ini bisa diperoleh karena vitamin C serta senyawa antioksidan lainnya yang terkandung di dalam baik buah naga merah maupun putih.
Antioksidan membantu tubuh anda mencegah kerusakan sel yang merupakan penyebab munculnya berbagai penyakit.
6 Meredakan batuk dan flu
Sejalan dengan khasiat diatas, khasiat buah naga juga dapat membantu meredakan batuk dan flu karena kandungan vitamin C di dalamnya.
Meski ini bukan pengganti obat, tetapi khasiat buah naga dapat membantu meringankan gejala.
7 Menurunkan berat badan
Bagi anda yang sedang menurunkan berat badan, mengonsumsi buah naga bisa menjadi pilihan camilan sehat sehari-hari anda.
Pasalnya kandungan buah naga merah kaya akan serat dan rendah kalori sehingga aman bagi yang sedang dalam program penurunan berat badan.
Baca Juga: Pintu Rezeki Terbuka Lebar! Weton Ini Bisa Membantu Keluarga dan Sahabatnya Menuju Kesuksesan
Itulah beberapa manfaat buah naga untuk kesehatan.
Semoga bermanfaat.***
