Ingin Jantung Aman Dan Sehat? Konsumsi Kacang-kacangan Ini Dijamin Jantung Anda Bisa Aman

Selain itu, kandungan mineral dalam kacang almond yaitu magnesium, bermanfaat untuk melancarkan dan meningkatkan aliran darah sekaligus mengontrol distribusi oksigen bersama dengan nutrisi ke jantung dan seluruh tubuh.

5 Hazelnut

Tingginya kadar antioksidan dan lemak sehat didalamnya, menjadikan hazelnut cemilan yang bisa diandalkan untuk menjaga kesehatan sel dan menurunkan kadar kolesterol dalam darah, atau LDL, sekaligus menyembuhkan peradangan.

Baca Juga: 5 Weton Wanita Titisan Dewi Sri, Penabur Benih Kekayaan dan Kejayaan Bagi Hidupnya, Keluarganya dan Sekitarnya

Sebuah penelitian menunjukkan bahwa seseorang yang mengonsumsi hazelnut dengan atau tanpa kulitnya, maka kadar stres oksidatif dalam tubuh dapat menurun tajam dibandingkan mereka yang tidak mengkonsumsinya.

Mayoritas antioksidan pada hazelnut berada pada kulitnya, oleh karena itu dianjurkan dan untuk mengonsumsinya secara utuh.

Selain itu kadar asam lemak, serat, antioksidan, kalium, dan magnesium dalam hazelnut membantu tubuh untuk menormalisasi tekanan darah.

6 Pistachio

Selain dapat membantu menurunkan kadar kolesterol LDL di dalam darah, pistachio juga mengandung lemak baik dan dapat membantu meningkatkan kadar HDL didalam tubuh.

Pistachio merupakan salah satu sumber asam lemak tidak jenuh tunggal seperti asam oleat, yang merupakan antioksidan kuat.