Konsumsi Buah Ini Tiap Hari, Simak Penjelasannya Dokter Saddam Ismail

3. Menjaga Kesehatan Jantung

Buah alpukat Ini mengandung lemak sehat atau lemak tak jenuh, dengan mengkonsumsi lemak tak jenuh membantu mengatur ataupun menormalkan kadar kolesterol tubuh.

Kemudian juga menurunkan kadar kolesterol jahat di dalam tubuh, dengan begitu kalau kadar kolesterol menurun akan mengurangi resiko terkena penyakit jantung.

4. Menurunkan Resiko Gangguan Metabolik

Kalian bisa dengan mengkonsumsi buah alpukat secara rutin, ini bisa menurunkan resiko kalian terkena penyakit metabolik.

Buat pembuluh darah diabetes yang aktif jantung kemudian juga setrum dengan mengkonsumsi buah alpukat ini juga  membantu tubuh lebih peka terhadap insulin, kemudian juga membuat kadar gula darah menjadi lebih normal.

5. Melancarkan Sistem Pencernaan

Buah alpukat ini termasuk buah yang rendah fruktosa, sehingga mengurangi resiko kalian perutnya bergegas.

Jadi mengurangi resiko kalian mengalami kembung, kemudian buah alpukat ini termasuk buah yang mengandung serat tinggi.

Sehingga bisa membantu kalian buang air besar dengan lancar dan juga membantu menjaga kesehatan pencernaan.

Baca Juga: Tempe Bisa Usir Jin Dari Dalam Tubuh Begini Kata Ustadz dr. Zaidul Akbar

6. Mencegah Kanker

Menurut international journal of food science dengan mengkonsumsi buah alpukat ini bisa membantu yang menghambat pertumbuhan sel kanker dan mempercepat proses penghancuran sel tersebut.

7. Menjaga Kesehatan Mata

Alpukat mengandung antioksidan lutein dan zeaxanthin yang kedua kandungan senyawa ini penting untuk kesehatan mata kita.