11 Buah Yang Aman Dikonsumsi Penderita Asam Lambung

PORTAL SULUT-Sebagai penderita penyakit asam lambung, tentunya anda pernah merasakan sensasi terbakar yang sangat tidak nyaman.

Bahkan rasa terbakar ini tidak merambat ke tenggorokan dan meninggalkan rasa pahit dan tidak enak.

Tentunya para penderita asam lambung tidak bisa mengonsumsi seluruh makanan yang ada.

Baca Juga: Sering Disepelekan! 5 Penyebab Hipertensi Pada Remaja yang Sebaiknya Dicegah Sedari Dini

Seperti misalnya daging dan minyak yang dapat memperburuk gejala.

Buah-buahan pun juga dapat memperburuk penyakit ini, seperti jeruk dan tomat yang merupakan buah asam.

Lalu apa saja bunga yang dapat dikonsumsi penderita penyakit asam lambung

Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut ulasannya.

1.Pisang

Buah ini merupakan buah yang mudah ditemui dan harganyapun juga sangat terjangkau.

Namun dibalik kelebihan tersebut, pisang sangat berguna bagi para penderita asam lambung.

Hal ini karena pisang merupakan buah dengan kadar asam yang rendah dan dapat melapisi lapisan esofagus yang iritasi.

Dengan begitu, pisang dapat mengurangi ketidaknyamanan pada bagian tersebut.

2.Melon

Melon juga termasuk ke dalam buah-buahan yang sangat basa.

Buah ini merupakan sumber magnesium yang tinggi dan juga sering ditemukan pada obat refluks asam.

Karena sifat itulah maka melon sangat baik dikonsumsi untuk penderita asam lambung.

Baca Juga: Gunakan Satu Rempah ini Untuk Sembuhkan Batuk, Pilek, dan Infeksi Tenggorokan Menurut dr. Zaidul Akbar

3.Pepaya

Sebenarnya buah satu ini memiliki banyak sekali manfaat untuk tubuh dan dapat membantu penyembuhan penyakit.

Penyakit tersebut seperti penyakit jantung, diabetes, kanker, tulang, dan juga asma.

Diketahui bahwa di dalam pepaya tersebut terdapat vitamin K, betakaroten, kalsium dan juga sumber vitamin A.

Selain itu, pepaya juga mengandung enzim papain yang dapat membantu untuk meningkatkan pencernaan dan juga mengurangi rasa terbakar pada jantung.

4.Semangka

Semangka merupakan buah yang kaya akan vitamin C dan vitamin A.

Buah ini sangat cocok dikonsumsi ketika hari sedang panas karena 92% kandungannya adalah air.

Selain bagus untuk menghidrasi tubuh, semangka juga dapat meningkatkan kesehatan organ pencernaan.

Hal ini karena kandungan airnya tinggi dan juga serat yang bagus untuk organ pencernaan.

Serat yang terkandung di dalamnya ini mampu untuk membantu pergerakan usus secara normal, sehingga mampu menetralkan asam di perut.

Dengan netralnya asam di perut, maka akan mengurangi refluks asam yang ditimbulkan.

Baca Juga: Bantu Sebar Ke Penderita Stroke! Kata dr. Ema Surya Pertiwi: 8 Jenis Makanan Ini Bisa Sembuhkan Stroke

5.Apel

Apel merupakan buah yang kaya akan Vitamin A, C, D, B-16 dan juga B-12.

Selain itu, apel juga kaya akan kandungan kalsium, zat besi dan magnesium.

Kandungan-kandungan tersebut lah menjadikan apel sebagai buah yang cocok untuk penderita penyakit asam lambung.

Hal ini karena apel mampu untuk menjaga perut tetap sehat dan juga meningkatkan pencernaan.

Dengan meningkatkan pencernaan, tubuh akan buang air besar dengan teratur.

Sehingga tingkat asam pada organ pencernaan akan berkurang.

6.Buah Ara

Apakah anda pernah mendengar mengenai buah ara? mungkin bagi sebagian orang, nama buah ini sedikit asing.

Tapi, faktanya buah ara ini memiliki banyak sekali kandungan baik untuk tubuh.

Buah ara memiliki kandungan gula alami, mineral, kalium, dan juga zat besi di dalamnya.

Selain itu, serat yang terkandung didalam buah ara akan membantu untuk melancarkan buang air besar dan mengobati gangguan pencernaan.

7.Persik

Ciri-ciri dari buah persik adalah memiliki bulu halus dan juga terdiri dari satu biji di tengah.

Buah ini memiliki kandungan kalsium, zat besi, magnesium, vitamin A, B6, B12 dan C.

Persik dipercaya cocok untuk penderita asam lambung karena kandungan asamnya yang rendah.

Selain cocok untuk penderita asam lambung, persik juga cocok untuk penderita diabetes, penyakit kulit, kanker, kolorektal dan lain-lain.

Baca Juga: Kenali 8 Tumbuhan yang Dapat Menyembuhkan Berbagai Penyakit Seperti Asam Urat dan Batu Ginjal

8.Lemon

Lemon merupakan buah yang sangat asam.

Walaupun begitu, sedikit jus lemon yang dicampur dengan air hangat dan madu memiliki efek alkali.

Efek ini mampu untuk menetralkan asam lambung.

9.Kelapa

Kelapa merupakan buah yang dinilai paling tidak asam.

Karakteristik inilah yang cocok untuk penderita asam lambung.

Selain cocok untuk penderita asam lambung, kelapa juga dinilai memiliki manfaat untuk kesehatan.

Seperti meningkatkan fungsi otak dan juga melindungi dari penyakit jantung serta stroke.

10.Beri

Beri-berian juga merupakan buah yang cocok untuk penderita asam lambung.

Buah ini memiliki cita rasa yang enak namun juga bergizi.

Beri merupakan buah yang mampu untuk membangkitkan tenaga karena mengandung antioksidan tertinggi dibandingkan buah segar lainnya.

Baca Juga: 5 Orang dengan Kondisi Kesehatan Tertentu yang Tidak Bisa Konsumsi Kunyit, Ini Penjelasannya

Selain itu, buah ini juga memiliki pH yang tinggi sehingga sangat cocok bagi para penderita asam lambung.

Bagi anda yang masih bingung, buah-buahan yang termasuk ke dalam beri ini adalah blackberry, raspberry, dan juga strawberry.

11.Pir

Pir sangat bagus untuk meningkatkan kesehatan usus karena kandungan serat di dalamnya dapat membantu untuk mencegah dan meringankan sembelit.

Selain itu, serat tersebut juga mendukung pertumbuhan bakteri baik di dalam usus.

Demikian beberapa buah untuk penderita asam lambung.***