Network
PORTAL SULUT - Pada artikel ini akan dibahas 5 bahan alami yang bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
Mengutip dari Webmet, kolesterol dan tekanan darah tinggi saling mempengaruhi saat tubuh tidak bisa membersihkan kolesterol dari aliran darah.
Kelebihan kolesterol tersebut bisa mengendap di sepanjang dinding Arteri.
Baca Juga: Hindari Olahraga di Waktu Ini kata dr. Zaidul Akbar, Bisa Meningkatkan Risiko Penyakit Kanker!
Ketika Arteri menjadi kaku dan menyempit karena endapan, jantung harus bekerja ekstra untuk memompa darah melaluinya.
Hal inilah yang menyebabkan tekanan darah naik dan turun.
Perlu Anda ketahui, kolesterol dan darah tinggi tidak boleh dianggap sepele.
Sebab, kedua masalah kesehatan tersebut menjadi faktor utama penyakit jantung dan stroke.
Para ahli kesehatan menyarankan penderita kolesterol dan darah tinggi melakukan diet.
Diet yang sehat dan sesuai bisa membantu menurunkan kadar kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Baca Juga: Inilah 5 Makanan Penyebab Kanker Usus yang Harus Dihindari!
Selain itu, penderita kolesterol dan darah tinggi bisa mengonsumsi beberapa jenis bahan alami untuk mengatasi penyakitnya.
Berikut bahan alami yang efektif menurunkan kolesterol dan tekanan darah tinggi.
Sebagaimana yang telah dikutip Portal Sulut dari channel Youtube Hidup Sehat Alami.
1. Sereh atau serai
Mengutip dari grid.id, serai kaya akan antioksidan.
Serai juga mengandung potasium yang bermanfaat melancarkan sirkulasi darah.
Baca Juga: Ternyata Ini Penyebab Habis Makan Nasi Sering Mengantuk, Diungkap dr. Zaidul Akbar!
Kandungan antioksidan dalam serai bisa membantu menurunkan kolesterol jahat.
2. Daun suji
Dari buku berjudul "Apotik herbal di sekitar Anda", daun suji mengandung tanin, polifenol, flavonoid, dan saponin.
Kandungan polifenol dalam daun suji berperan untuk melancarkan aliran darah ke seluruh tubuh.
Sedangkan sifat antioksidan dalam daun suji bisa menurunkan kadar kolesterol jahat.
3. Kunyit
Kandungan kurkumin dalam kunyit membantu menurunkan tekanan darah.
Sedangkan sifat antioksidannya membantu mengatur tekanan darah dalam tubuh.
Kandungan lainnya dalam kunyit juga bermanfaat menurunkan kolesterol tinggi.
4. Bawang putih
Bawang putih mengandung allicin yang bisa menghambat pembentukan kolesterol.
Tidak hanya itu, bawang putih memiliki sifat anti-inflamasi yang bisa menghambat peningkatan kadar kolesterol jahat.
Baca Juga: Musuh berat! Battle Harga dan Spesifikasi Oppo A96 dan Oppo Reno 7Z, Mana Terunggul?
Allicin dalam bawang putih juga berperan untuk menurunkan tekanan darah tinggi.
5. Daun salam
Mengkonsumsi air rebusan daun salam setiap hari bisa menurunkan tekanan darah.
Hal ini disebabkan daun salam mengandung flavonoid yang bisa membantu mengendalikan tekanan darah.
Sifat antioksidan daun salam juga berperan untuk mengontrol kadar kolesterol dalam darah.
Selain mengonsumsi salah satu dari 5 bahan alami diatas, Anda sebaiknya menjalankan gaya hidup sehat dan menjaga pola makan.
Baca Juga: Info Terbaru KUR BRI 2023 Rp 270 Juta, Lengkap Bunga Tenor 1 Sampai 5 Tahun, Hanya 0,2 Persen
Sebab keduanya bisa membantu mengontrol tekanan darah dan kolesterol dalam tubuh.
Demikian 5 bahan alami yang bisa menurunkan kolesterol dan darah tinggi.
Semoga bermanfaat.***
