Khawatir dengan Mata Anak karena Sering Menonton Gadget? Ini 4 Makanan yang dapat Menjaga Kesehatan Mata Anak

Baca Juga: Setiap Masa Ada Orangnya, Seperti 3 Shio Ini yang Bak Raja di Usia Muda namun Hidup Merana di Usia Tua!

1. Sayuran berdaun hijau

Makanan pertama yang dapat meningkatkan kesehatan mata anak ialah sayuran berdaun hijau.

Ada berbagai macam jenis sayuran hijau yang bisa parents pilih dan olah seperti sayur bayam dan sayur kale.

Sayuran hijau ini memiliki banyak kandungan Lutein dan zeaxanthin yang mengandung antioksidan dan dapat membantu menangkal radikal bebas pada mata anak.

Antioksidan yang terkandung di dalamnya juga dapat mencegah terjadinya degenerasi makula dan pembentukan katarak seiring pertambahan usia si kecil.

Baca Juga: Akhir Bulan Ceria! 5 Zodiak Mendapat Rezeki Besar dan Ketiban Hoki Bertubi-tubi Hingga Bulan Februari Nanti

2. Wortel

Sudah tidak asing lagi bahwa wortel baik untuk kesehatan mata.

Wortel memiliki kandungan yang kaya akan beta karoten, yakni senyawa alami tanaman yang menjadi bentuk awal dari vitamin A.