Network
PORTAL SULUT - Kekebalan tubuh anak terhadap suatu penyakit baru akan terbentuk setelah tubuhnya berperang melawan penyebab penyakit tersebut.
Meskipun kekebalan tubuh ini dapat terbentuk secara alami, namun orang tua perlu membantu anak dalam meningkatkan daya tahan tubuhnya agar anak siap menghadapi berbagai ancaman penyebab penyakit.
Salah satu hal yang bisa parents lakukan untuk membantunya ialah memberikannya asupan atau makanan sehat yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak.
Baca Juga: Inilah 7 Sayuran yang Baik untuk Dikonsumsi Setiap Hari Guna Menjaga Kesehatan Ginjal
Karena makanan yang sehat ialah salah satu senjata yang diperlukan tubuh untuk membuatkan benteng pertahanan tubuh anak.
Nah artikel kali ini akan membahas mengenai beberapa makanan yang dapat meningkatkan kekebalan tubuh anak.
Lantas makanan apa sajakah itu?
Simak artikel ini hingga akhir agar mendapat jawaban lengkap.
Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube Dunia Parenting, berikut pembahasan selengkapnya.
Baca Juga: 5 Zodiak Wanita dengan Pesona Memikat Meski Tanpa Make Up, Awas Kepelet!
1. Buah dan sayur
Buah-buahan dan sayur-sayuran merupakan makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Makanan yang kaya akan kandungan serat ini mengandung berbagai macam vitamin seperti vitamin A, C, E, B2, B6, dan juga vitamin K.
Selain itu buah dan sayur juga memiliki kandungan antioksidan, magnesium, kalium dan folat, dan dapat memperkuat kekebalan tubuh anak.
Parents dapat memasukkan sayur dan buah ke dalam menu makan harian anak seperti memberikannya banyak brokoli, jeruk, strawberry, untuk memperkuat imunitas tubuh anak.
Baca Juga: Pantas Saja Tak Kaya-Kaya, 3 Shio Ini Terkenal Paling Malas dan Suka Menunda-nunda Pekerjaan
2. ASI
ASI memiliki kandungan yang luar biasa, salah satunya ialah mengandung antibodi yang bisa meningkatkan imunitas tubuh anak.
ASI dapat membantu imun si kecil saat menghadapi infeksi, alergi, dan juga diare.
Setelah nunda melahirkan, bunda akan mengeluarkan ASI pertamanya yang mengandung kolostrum yang sangat kaya akan kandungan antibodinya dan ampuh dalam menangkal berbagai macam penyakit.
Oleh karenanya para bunda dianjurkan untuk memberikan ASI eksklusif pada bayinya sampai usia 6 bulan dan dilanjutkan sampai anak berusia 2 tahun dengan juga memberikannya makanan pendamping ASI.
Baca Juga: Battle Spesifikasi Handphone Vivo X70 Pro VS Realme X50 Pro Indonesia! Manakah Yang Terbaik?
3. Ikan
Ikan juga merupakan makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak, hal ini dikarenakan ikan mengandung protein hewani dan juga omega 3 yang dapat meningkatkan imunitas tubuh anak.
Agar anak tidak bosan makan ikan, parents dapat mengolahnya menjadi berbagai jenis masakan sesuai selera anak.
Selain itu ikan umumnya mudah ditemukan di pasar atau supermarket ya parents, dengan harganya juga terjangkau.
4. Ayam
Ayam juga merupakan makanan yang dapat meningkatkan daya tahan tubuh anak.
Baca Juga: Battle Spesifikasi Handphone Oppo Reno 8 VS Poco X3 NFC Indonesia! Manakah Yang Terbaik?
Selain rasanya yang enak dan biasanya juga menjadi menu favorit anak, ayam juga kaya akan kandungan protein dan vitamin B6 yang bermanfaat dalam memperkuat kekebalan tubuh anak.
Nah itu dia parents beberapa makanan yang dapat memperkuat kekebalan tubuh anak.
Semoga bermanfaat.***
