Network
Sebuah penelitian yang diterbitkan di The American Journal of Clinical Nutrition menyebutkan, mengonsumsi flavonoid dapat mencegah hipertensi dan membantu menurunkan tekanan darah.
Buah Berry lain yang bisa anda konsumsi adalah raspberry dan strawberry.
Baca Juga: 6 Pilihan Jus Buah Ini Ampuh Hancurkan Batu Ginjal!
Cara mengolahnya sangat mudah, bisa dicampurkan ke semangkuk serealia atau granola anda pada pagi hari atau bekukan di freezer untuk bahan campuran smoothie dan dessert.
2. Jambu biji
Jambu biji merupakan buah yang baik untuk menurunkan darah tinggi.
Buah ini kaya akan kalium yakni 14 MG, per 100 gram kalium berdampak bagus untuk denyut jantung serta dapat membantu menurunkan tekanan darah.
3. Buah naga
Tak banyak yang tahu bahwa buah naga dapat menurunkan darah tinggi.
Buah naga diketahui kaya akan protein, karbohidrat, tinggi vitamin C, B1, dan riboflavin.
