Network
PORTAL SULUT - dr. Ema Surya Pratiwi buka-bukaan tentang beberapa manfaat air kelapa untuk kesehatan.
Ternyata air kelapa bukan hanya sekedar sebagai pelepas dahaga ketika sedang kehausan.
Tapi ada beberapa manfaat air kelapa yang bisa berguna bagi kesehatan tubuh kita, penasaran simak ulasannya berikut ini.
Baca Juga: Bukan Mulas Biasa, Ini 11 Tanda Kanker Perut yang Tidak Boleh Anda Abaikan
Dilansir portalsulut.com dari YouTube Emasuperr pada 10 Januari 2023, Berikut ini beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh menurut dr. Ema Surya Pratiwi.
1. Dapat memulihkan tubuh setelah olahraga
Menurut dr. Ema Surya Pratiwi "air kelapa bisa memulihkan tubuh manusia setelah berolahraga? Karena dalam air kelapa mengandung tinggi elektrolit, kalium, natrium, magnesium."
Disaat berolahraga pasti akan berkeringat dan pastinya juga kepanasan, maka dari itu air kelapa bisa membantu untuk mengembalikan kebugaran tubuh kita.
"Seperti kekurangan cairan, elektrolit, bahkan bisa membantu mengembalikan fungsi otot agar bisa bekerja dengan baik," jelas dr. Ema Surya Pratiwi.
Selain itu air kelapa juga bisa kita gunakan secara rutin setiap kali berolahraga karena bisa mengurangi rasa nyeri dan kelelahan pada potot ketika sedang beraktivitas.
Tidak hanya itu air kelapa juga sebagai sumber utama dari arginin yaitu asam amino dapat mengatasi stres tubuh saat berolahraga.
Baca Juga: Inilah Gejala Umum Kanker Payudara Yang Perlu Diketahui Wanita
2. Mengatur tekanan darah
Kata dr. Ema Surya Pratiwi kandungan kalium yang tinggi pada air kelapa dapat meningkatkan elastisitas dinding pembuluh darah sehingga bisa melancarkan tekanan darah.
"Jika tekanan darah kita stabil maka kesehatan jantung akan tetap terjaga dan dapat mencegah timbulnya struk," ungkap dr. Ema Surya Pratiwi.
Menurut dr. Ema Surya Pratiwi seorang yang memiliki riwayat hipertensi atau tekanan darah tinggi sangat baik untuk mengkonsumsi air kelapa.
3. Membantu mengatasi Diare
Kata dr. Ema Surya Pratiwi air kelapa memiliki osmuolaritas lebih besar yang terkandung dalam Oral Rehydration Salt (ORS) yang direkomendasikan WHO.
Karena dalam air kelapa banyak mengandung asam amino, mineral, enzim, dan asam lemak yang sangat baik untuk mengembalikan cairan tubuh ketika mengalami diare.
4. Dapat menyehatkan kulit
Menurut dr. Ema Surya Pratiwi disaat tubuh kekurangan air akibat paparan sinar matahari maka kulit kita akan terasa makin kering, kusam, dan tidak bercahaya.
Maka kita dapat mengkonsumsi air kelapa karena dalam air kelapa tinggi akan vitamin C dan antioksidan.
Hal ini bisa merangsang sintesis kolagen yang dapat menjaga kulit kita makin kencang dan makin awet muda.
Baca Juga: Cukup Konsumsi Buah Ini, Perut Kembung Langsung Minggat
Selain itu juga air kelapa bisa membuat kulit kita lembab dan kelihatan makin bercahaya.
5. Baik untuk ibu hamil dan menyusui
Kata dr. Ema Surya Pratiwi air kelapa sangat baik bagi ibu hamil dan menyusui kerena tinggi akan nutrisi kalium dan kalsium yang terkandung didalamnya.
"Selain itu air kelapa banyak yang percaya jika sering dikonsumsi bisa membersihkan kulit janin meskipun belum ada penelitiannya," ungkap dr Ema Surya Pratiwi.
Itulah beberapa manfaat air kelapa bagi kesehatan tubuh manusia, semoga bermanfaat untuk kita semua.***
