Network
PORTAL SULUT – Setiap tubuh memerlukan waktu istirahat agar tetap sehat dan bugar.
Salah satu tidur bentuk istirahat yang diperlukan adalah tidur siang.
Permasalahannya tidur siang di waktu kapan yang paling baik sehingga tubuh kembali sehat dan tidak mengganggu aktivitas
Baca Juga: dr. Yonian Gentilis Kusumasmara Jelaskan Perbedaan Asam Lambung dan Gerd, Berikut Cara Mengatasinya
dr. Zaidul Akbar mengakan, ada waktu paling baik untuk tidur siang, dan waktu inilah yang sangat baik untuk tidur siang.
Pasalnya, waktu ini adalah yang paling baik untuk mengistirahatkan jantung dan refresing enzim.
Menurut dr. Zaidul Akbar, jika kalian ingin mendapatkan tidur siang yang paling baik, maka tidurlah di waktu ini.
Lantas tidur siang di waktu kapankah itu?
Simak penjelasan dokter sekaligus pendakwah tentang tidur siang yang paling baik.
Seperti diketahui, tidur di siang hari sudah menjadi kebiasaan sebagian besar orang.
Bahkan ada orang yang jika tidak tidur di siang hari akan merasakan sakit kepala karena sudah terbiasa tidur di siang hari.
Namun, perlu diketahui bahwa ada waktu yang paling baik untuk tidur siang.
Hal ini disampaikan dr. Zaidul Akbar dalam salah satu kajiannya, sebagaimana yang dikutip Portal Sulut dari akun Tiktok @dr.zaidul_akbar.
Baca Juga: Tak Hanya Olahraga Saja, Membakar Lemak Bisa Dilakukan dengan Cara Minum Ini kata dr. Zaidul Akbar
Penggagas Jurus Sehat Rasulullah tersebut mengatakan bahwa waktu yang paling baik untuk tidur siang adalah sebelum waktu dzuhur atau bisa juga sesudah waktu dzuhur.
kata dr. Zaidul Akbar, "Ada yang menyebutkan sebelum dzuhur, ada juga yang menyebutkan setelah dzuhur"
Meski demikian, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar tidur siang jangan berlama-lama.
Dr, Zaidul Akabar mengatakan bahwa waktu untuk tidur siang cukup 15 menit saja.
"Gak usah lama-lama pula, hanya 15 menit saja" ujar dr. Zaidul Akbar.
Dengan waktu tersebut cukup untuk mengistirahatkan jantung dan refreshing enzim di dalam tubuh, tuturnya.
Baca Juga: Berikut Manfaat Kencur Bagi Kesehatan, Salah Satunya Bisa Menghilangkan Stres!
Bila jantung istirhat dengan baik, apalagi ada refreshing enzim maka tubuh akan menjadi sehat.
Demikianlah penjelasan dr. Zaidul Akbar, waktu paling baik untuk tidur siang.
Semoga bermanfaat.***
