Network
PORTAL SULUT - Vertigo merupakan masalah yang terjadi pada seseorang yang mengalami sensasi pusing berputar yang muncul secara tiba-tiba.
Pada kondisi yang parah, gejala vertigo sangat berbahaya jika hanya dibiarkan.
Hal tersebut dapat mengganggu produktivitas sehari-hari seseorang.
Baca Juga: Tak Banyak Orang Tahu, Eceng Gondok Ternyata Bisa Mengobati Beberapa Penyakit Ini!
Serangan vertigo pun, bahkan bisa menyebabkan pengidapnya sampai terjatuh.
Saat vertigo menyerang, hal yang dirasakan bisa bervariasi, seperti pusing ringan dan muncul secara berkala.
Dikutip Portalsulut.con dari channel YouTube Alodokter, Saat vertigo menyerang, ini yang perlu kamu lakukan.
Berikut langkah-langkah yang bisa kamu lakukan untuk menghindari vertigo.
• Menghindari gerakan kepala yang tiba-tiba.
• Biasakan bangun dari posisi tidur secara bertahap, dengan duduk terlebih dahulu.
• Posisikan kepala sedikit lebih tinggi dari tubuh saat tidur.
• Hindari gerakan meregangkan leher.
• Hindari gerakan membungkuk.
Baca Juga: Kenali Gangguan Paru Paru yang Memberi Tanda Pada Kaki! Berikut Ulasannya!
• Hindari kebiasaan merokok dan konsumsi minuman beralkohol.
• Hindari benturan pada kepala.
• Obati dengan baik penyakit yang berpotensi menimbulkan vertigo (misalnya diabetes atau tekanan darah tinggi).
• Batasi asupan makanan berlemak.
Cukupi kebutuhan cairan tubuh.
• Konsumsi obat-obatan sesuai indikasi.***
