Network
PORTAL SULUT-Generasi muda atau milenial kini lebih aktif dalam berbagai kegiatan di luar.
Hal ini tentu akan mempengaruhi pola hidup yang dijalaninya.
Aktivitas yang terlalu padat terkadang justru membuat mereka menjadi lupa akan kebutuhan tubuhnya dan cenderung memilih yang instan untuk lebih menghemat waktu.
Umumnya, gaya hidup buruk ini sering dilakukan generasi muda meskipun tidak menutup kemungkinan juga dilakukan oleh orang tua.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut 5 kebiasaan buruk yang sering dilakukan anak muda.
1. Malas Menggosok Gigi
Idealnya, dalam sehari kita perlu menggosok gigi dua kali yaitu pagi setelah sarapan dan malam sebelum tidur.
Namun padatnya aktivitas terkadang membuat anak-anak muda malas melakukannya, dan seringkali pergi tidur setelah mengkonsumsi makanan manis.
Dampaknya, gigi menjadi tidak terawat dan rentan mengalami gigi berlubang, gusi bengkak, dan terbentuk karang gigi.
2. Menumpuk Pakaian
Ini juga merupakan salah satu kebiasaan anak generasi muda, yaitu menumpuk pakaian atau menggantungnya di balik pintu.
Kebiasaan ini tentu tidak baik, selain membuat pemandangan yang tidak mengenakan, juga dapat menjadi tempat yang nyaman bagi nyamuk untuk bersembunyi.
3. Kurang Minum
Kebiasaan buruk ini juga sering dilakukan generasi muda, padahal dampak bisa saja fatal jika terjadi terlalu sering.
Saat tubuh kurang asupan cairan, fungsi berbagai organ tubuh yang penting akan terganggu.
Bahkan ginjal harus bekerja keras untuk menjalankan fungsinya, sehingga bila dibiarkan dapat memicu terjadinya penyakit ginjal.
4. Mengkonsumsi Makanan Manis dan Junk Food
Makanan manis dan junk food sangat mudah didapat, harganya terjangkau dan praktis.
Rasanya juga lebih menggoda dibandingkan dengan makanan yang sehat.
Namun, dibalik rasanya yang enak, makanan tersebut tidak baik dikonsumsi terlalu sering karena dapat menyebabkan berbagai penyakit degeneratif yang membahayakan nyawa.
Baca Juga: Inilah 6 Minuman yang Membantu Menjaga Kesehatan Jantung
5. Begadang
Kebiasaan tidur larut malam juga digemari anak muda, baik dikarenakan harus mengerjakan tugas, menonton film, atau sekedar main game dengan teman.
Padahal kebiasaan ini dapat memicu depresi hingga hipertensi.
Tentu tidak baik dilakukan oleh siapapun karena tubuh bisa kelelahan dan mengganggu proses produksi hormon dalam tubuh.
Itulah beberapa kebiasaan generasi muda yang sering dilakukan dan sebaiknya mulai dihindari mulai sekarang, agar kesehatan tetap terjaga.***
