Network
PORTAL SULUT - Setiap dari kita pasti pernah mengalami kecemasan. Kecemasan masih dapat dikatakan normal jika masih di tahap tidak menyebabkan terganggunya kehidupan sehari - hari atau menjalani kegiatan produktif lainnya.
Kecemasan merupakan suatu gangguan psikologis yang memiliki karakteristik berbeda- beda, bisa takut, gugup, keprihatinan pada masa depan, dan kekhawatiran yang berkepanjangan.
Penyebab dari adanya rasa cemas bisa karena gangguan mental dan juga dapat disebabkan karena gagalnya saraf - saraf otak untuk mengontrol emosi dan rasa takut.
Baca Juga: Hindari Makanan dan Minuman ini Untuk Ibu Menyusui, Agar ASI Tidak Berubah Rasa dan Bayi Tidak Rewel
Hal ini terjadi bisa karena adanya trauma atau masalah besar di masa lalu dalam hidupnya.
Untuk mengobati gangguan cemas bisa dengan mengunjungi dokter ataupun ke psikolog.
Namun anda juga dapat menjaganya atau menanganinya secara mandiri gangguan cemas anda dengan cara menghindari makanan dan minuman berikut ini menurut dr. Andri, SpKj.
1. Minuman kopi
Pada penderita gangguan cemas, saraf - saraf otonomnya sedang tidak stabil. hal ini dapat memicu mudahnya peningkatan denyut jantung. Nah sedangkan untuk kandungan kafein pada kopi dapat menyebabkan adanya peningkatan denyut jantung.
