Network
5. Delima
Buah berwarna merah ini juga bisa membantu meredakan nyeri diakibatkan asam urat, hal ini karena tingginya kandungan antioksidan dan anti inflamasi di dalamnya.
Selain konsumsi secara langsung, buah delima juga bisa dijadikan jus yang menyegarkan.
Baca Juga: 6 Manfaat Mengonsumsi Wortel Mentah Untuk Kesehatan
6. Cherry
Pigmen yang memberi warna merah tua pada cherry disebut antosianin, senyawa yang berguna sebagai antioksidan ini dapat membantu mengurangi peradangan dalam tubuh.
Sebuah studi yang diterbitkan dalam jurnal artritis dan rheumatologi, menemukan orang yang mengonsumsi cherry memiliki risiko serangan asam urat lebih rendah dibandingkan dengan mereka yang tidak.
Dengan mengurangi peradangan buah ceri juga mampu mencegah asam urat mengkristal dan mengendap di persendian yang merupakan penyebab utama asam urat.
7. Alpukat
Selain mengandung lemak sehat, vitamin, dan mineral, buah alpukat memiliki tinggi antioksidan dapat memperbaiki kejelasan urat dengan mengurangi peradangan dan melawan radikal bebas di dalam tubuh.
Buah alpukat juga kaya akan vitamin E, anti inflamasi yang dapat membantu mengurangi serangan asam urat.
8. Pepaya
Pepaya diketahui mengandung papain enzim yang merupakan anti inflamasi alami, pepaya termasuk buah untuk penderita asam urat.
Buah pepaya juga tinggi kandungan vitamin C yang dapat memberikan perlindungan bagi tubuh termasuk asam urat.
