Network
PORTAL SULUT - Memiliki banyak manfaat untuk meredakan berbagai macam gangguan kesehatan seperti kanker, gula darah, asma, kesehatan tulang dan kolesterol, sayur bayam merah baik dikonsumsi secara rutin.
Bayam merah sendiri adalah jenis tanaman sayuran yang kaya akan manfaat bagi kesehatan tubuh.
Meski begitu, ternyata bayam juga memiliki beberapa jenis, mulai dari bayam cabut, bayam kakap, bayam duri, bayam hijau dan bayam merah.
Baca Juga: Untuk Para Wanita, Ini Penyebab Keputihan Berwarna Coklat dan Cara Mengatasinya
Namun, dengan banyaknya jenis bayam, ternyata bayam merah yang banyak memiliki kandungan untuk mengatasi gangguan kesehatan seperti kanker, gula darah, asma kesehatan tulang dan kolesterol.
Bayam merah mengandung ragam nutrisi, seperti karbohidrat kompleks, kalsium, natrium, kalium, zat besi, mineral, folat, serat serta vitamin A, vitamin B, Vitamin C dan vitamin K.
Dilansir Portalsulut.com dari channel YouTube Dokter Fery Tv, Khasiat bayam merah untuk kesehatan yang harus diketahui.
1. Mampu mengatasi Asma
Asma merupakan suatu kondisi terjadinya proses peradangan pada saluran pernapasan sehingga terjadi penyempitan dan kondisi ini bisa terjadi di segala usia.
Adanya kandungan asam folat yang cukup tinggi pada bayam merah, membuat bayam merah baik dikonsumsi secara rutin untuk mengurangi Asma.
2. Kesehatan tulang
Tulang sendiri merupakan bagian utama dari sistem rangka yang mempunyai fungsi sebagai penopang tubuh.
Ada banyak hal yang bisa dilakukan untuk menjaga kesehatan tulang misalnya dengan memenuhi kebutuhan kalsium dan melakukan aktifitas olahraga secara rutin dan teratur.
Bayam merah sendiri mengandung kalsium dan vitamin K yang mempunyai manfaat yang baik untuk menjaga kesehatan tulang.
Baca Juga: AWAS! 5 Makanan Ini Ternyata Sumber Penyakit Tapi Sering Kita Makan Ungkap dr. Zaidul Akbar
3. Antikanker
Manfaat bayam merah lainnya adalah untuk melawan penyakit kanker.
Berdasarkan penelitian di laboratorium, ditemukan bahwa ekstrak bayam merah yang memiliki antioksidan tinggi bisa menghambat pertumbuhan sel kanker.
Meski demikian, temuan ini butuh kajian lebih lanjut karena masih terbatas pada hasil penelitian di laboratorium, dan belum teruji secara klinis pada manusia.
4. Membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.
Selain menjaga kesehatan jantung dan pembuluh darah serta melawan kanker, bayam merah juga diduga dapat membantu mengontrol kadar kolesterol dan gula darah.
Sebuah penelitian terhadap tikus memperlihatkan bahwa bayam merah dapat mengurangi kadar gula darah, trigliserida, dan kolesterol.
Akan tetapi, manfaat bayam merah yang satu ini belum teruji pada manusia, sehingga masih belum dapat digunakan sebagai pengobatan.
Meski penelitian-penelitian mengenai manfaat bayam merah masih belum banyak, namun sayuran ini memang sudah umum digunakan sebagai bahan makanan, termasuk di Indonesia.
Oleh karena itu, tidak ada salahnya memasukkan bayam merah sebagai pilihan makanan sehat untuk dikonsumsi sehari-hari.***
