Selain Tomat, Alpukat, Ternyata 6 Makanan Ini Bikin Stroke Sembuh, Simak Penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi

PORTAL SULUT - Stroke adalah kondisi yang terjadi ketika pasokan darah ke otak mengalami gangguan atau berkurang akibat penyumbatan atau pecahnya pembuluh darah.

Tanpa pasokan darah, otak tidak akan mendapatkan asupan oksigen dan nutrisi, sehingga sel-sel pada sebagian area otak akan mati.

Kondisi ini menyebabkan bagian tubuh yang dikendalikan oleh area otak yang rusak tidak dapat berfungsi dengan baik.

Baca Juga: Disayangkan, 1,1 Juta Pekerja Belum Ambil BSU 2022, Batas Tanggal 20 Desember 2022

Ketika otak mengalami kerusakan maka memerlukan banyak nutrisi yang tepat dan optimal untuk membantu  memulihkan kondisinya.

Tetapi ingat, setiap pasien stroke punya kondisi yang berbeda jadi sangat disarankan untuk konsultasi ke ahli gizi sebelum menerapkan pola diet tertentu.

Stroke merupakan kondisi gawat darurat yang perlu ditangani secepatnya, dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, Selain tomat, ada 6 jenis makanan yang bisa memperbaiki stroke.

Lantas 6 jenis makanan apa yang dimaksud dr. Ema Surya Pertiwi?

Dilansir Portal Sulut dari channel YouTube emasuperr, pada tanggal 11 Desember 2022, dr Ema Surya Pertiwi menjelaskan ke 6 makanan tersebutm selain tomat, alpukat.

dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, buah tomat kaya akan likopen, dimana likopen ini bermanfaat sebagai neuroprotektif dan dapat menurunkan resiko stroke.

Selain itu, tomat kaya akan antioksidan yang  mempercepat proses recovery stroke.

Dijelaskannya, buah-buahan berwarna merah maupun oranye, ini kaya akan beta karoten dan antioksidan yang bagus sekali untuk recovery pasien stroke, seperti buah tomat, stroberi, wortel, Buah delima, buah semangka, buah anggur itu kaya akan antioksidan yang bagus sekali untuk membantu recovery pada pasien stroke.

Baca Juga: Diguyur Uang Segunung! 7 Weton Berpotensi Jadi Bos Besar Kaya Raya di Tahun 2023

Kacang-kacangan biji-bijian, ini kaya akan vitamin E yang bagus sebagai fungsi kognitif dan memperbaiki memori pada pasien stroke.

Biji-bijian yang paling mudah Contohnya seperti jagung, kacang kedelai ,kacang merah, kacang tanah, almond, biji matahari ini bagus sekali untuk membantu recovery dari pasien stroke.

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, alpukat secara khusus bisa membantu menurunkan kadar kolesterol. “Biasanya pasien stroke kadar kolesterolnya tinggi,” katanya.

Selain itu kata dr. Ema Surya Pertiwi., Alpukat juga kaya akan asam lemak omega-3 yang bisa membantu Recovery pada pasien stroke.

Berikut 6 jenis makanan lain yang bisa menyembuhkan stroke:

1. Buah bit

Buah bit ini bagus sekali untuk membantu menurunkan kadar tekanan darah, kata dr Ema Surya Pertiwi.

Menurutnya, buah bit kaya akan nitrat maupun nitrit, yang membantu meningkatkan aliran darah pada tubuh serta membantu menurunkan tekanan darah.

Baca Juga: Siapkan ATM Baru! 5 Weton Ini Bakal Jadi Pengusaha Sukses dan Kaya Raya Karena Ahli Berdagang

Selain itu kata dr. Ema Surya Pertiwi, buah Bit kaya akan antioksidan yang bisa membantu mempercepat Recovery pada penderita Stroke.

“Buah Bit bisa dikonsumsi setiap malam hari lalu di awasi tekanan darahnya jika mengkonsumsi obat-obatan tekanan darah tinggi,” ungkapnya.

dr. Ema Surya menambahkan, jika mengkonsumsi buah bit saja, itu bisa menstabilkan tekanan darah tinggi maka bisa dikonsultasikan agar obat hipertensinya dikurangi dosisnya, jadi mengandalkan konsumsi buah Bit.

2. Makanan rendah gula dengan glikemiks indeks rendah

dr. Ema Surya Mengatakan, biasanya pasien stroke dengan diabetes itu harus menjaga kadar gulanya tetap stabil.

Salah satu contoh kata dr. Ema Surya Pertiwi, seperti mengganti nasi dengan oatmeal atau beras merah.

Oatmeal ini bisa digunakan saat sarapan pagi ataupun makan malam, cukup tiga ataupun empat sendok makan untuk membantu menstabilkan gula darah., katanya.

Ditambahkan oleh dr. Ema Surya Pertiwi, oatmeal juga bagus untuk membantu menurunkan kolesterol pada penderita stroke.

Baca Juga: Idih Mengerikan! 7 Pesugihan Ini Jadikan Wanita Sebagai Tumbal Ritual

Selain itu kata dr. Ema Surya Pertiwi, oatmeal juga kaya akan asam lemak omega-3 yang bagus untuk Recovery pada pasien stroke.

3. Brain-derived  neurotrophic factor atau Bdnf.

Bdnf ini adalah protein yang sangat penting untuk membantu pertumbuhan sel-sel otak baru dan meningkatkan koneksi saraf saraf pada otak, ungkap dr. Ema Surya Pertiwi.

Nutrisi ini sangat penting untuk proses neuroplastisitas, dimana neuroplastisitas ini adalah kemampuan otak untuk memperbaiki dirinya sendiri, setelah mengalami cedera.

Neuroplastisitas ini bisa meningkat fungsinya dengan cara terus-menerus dilatih, terus-menerus diulang, dan dengan nutrisi yang  tepat seperti buah tomat.

4. Yogurt

Kata dr. Ema Surya Pertiwi, Yogurt , bagus sebagai probiotik untuk meningkatkan bakteri-bakteri baik pada saluran cernak penderita Stroke,

Menurutnya, dengan bakteri-bakteri baik yang banyak diusus penyerapan nutrisi dan energi juga maksimal, kadar gula tercapai dengan stabil serta gampang bab.

Baca Juga: Keuntungan Weton Ketiban Wahyu Andaru, Akan Kelimpahan Harta, Hidup Sukses Lahir dan Batin

Biasanya kata dr. Ema Surya Pertiwi, pasien stroke itu pergerakan ususnya melambat karena tidak ada aktivitas dan rebahan terus.

Dengan memberikan yogurt paling tidak 1 sendok makan/hari itu bisa membantu mempercepat recovery dari pasien stroke, ungkapnya.

Campur yogurtnya dengan salad buah-buahan dan alpukat tanpa susu maupun gula.

Ini enak sekali dikonsumsi saat malam hari ataupun siang hari untuk membantu recovery dari stroke.

5. Ikan

dr. Ema Surya Pertiwi mengatakan, ikan kaya akan EPA atau asam lemak omega-3.

Menurut dr. Ema Surya Pertiwi, Asam lemak omega-3 ini, bagus untuk  meningkatkan saraf-saraf dan neuro tropik pada otak, sehingga bisa meningkatkan neuroplastisitas pada otak.

Kata dr. Ema Surya Pertiwi , yang paling tinggi omega-3 adalah ikan salmon tapi kalau tidak ada bisa ikan laut yang lain, ini bagus sekali sebagai nutrisi bagi pemulihan pasca stroke.

6. Telur

Baca Juga: Pertanda Baik Atau Buruk! Inilah 8 Arti Mimpi Bertemu Orang Yang Sudah Meninggal Menurut Primbon Jawa

“ Telur merupakan sumber protein yang bermanfaat bagi penderita stroke,” Kata dr. Ema Surya Pertiwi.

Telur juga lembut dan mudah dimasak dengan berbagai cara sehingga mudah sekali dikonsumsi pada pasien yang disfagia atau sulit menelan.

Selain itu kata dr. Ema Surya Pertiwi, makan telur juga membantu mencegah terjadinya stroke lain.

Tidak hanya mencukupi nutrisi saja penderita Stroke juga wajib menghindari makanan-makanan tertentu yang bisa memburuk gejala stroke nya.

Apa saja itu?

Seperti lemak jenuh atau lemak Trans

Ini banyak sekali di mentega, minyak goreng, gorengan, daging merah, daging sapi, daging berlemak, kripik kripikan, itu kaya akan lemak Trans dan jumlah gula yang tinggi.

Makanan dengan tinggi glikemiks seperti roti, brownies, dan makanan tinggi garam, asin asin jadi itu selain bisa meningkatkan resiko hipertensi, diabetes,kolesterol, itu ternyata juga bisa mengurangi produksi bdnf dan neuroplastisitas pada recovery stroke.

Baca Juga: 5 Weton ini Paling Subur dan Makmur di Tahun 2023

Makanya pada penderita Stroke harus tetap dijaga makanannya jika ingin mempercepat penyembuhan stroke.

Demikianlah penjelasan dr. Surya Pertiwi,  7 jenis makanan bisa mengatasi stroke.***