Network
PORTAL SULUT - Hilangnya rasa percaya diri seseorang bukan hanya dipengaruhi penampilan saja, namun, kebersihan tubuh sangatlah penting untuk dijaga dan dirawat.
Jika tubuhmu berbau tak sedap atau bau ketek, kamu harus memahami cara menghilangkan bau ketiak yang efektif agar terhindar dari rasa minder.
Menurut penelitian, kaum pria lebih rentan mengalami masalah bau ketiak (dikenal dengan istilah bromhidrosis) dibandingkan kaum wanita.
Baca Juga: Kencur Obat Diare, Batuk dan Gigi, Cek Cara Pakainya
Oleh karena itu, untuk memudahkan cara menghilangkan bau ketiak, Anda harus memahami penyebab terjadinya bau tersebut.
Dilansir Portalsulut.com dari channel YouTube Dokterpedia.net, cara mengatasi bau ketiak yang tak sedap dengan tips dan pilihan makanan.
Beberapa hal yang rentan menyebabkan bau ketiak tak sedap antara lain:
1. Keringat Berlebih
Salah satu penyebab bau ketiak yang sering dialami banyak orang adalah keringat berlebih.
Kamu rentan berkeringat ketika beraktivitas di luar ruangan saat cuaca panas, berolahraga, dan memasak (dikenal dengan istilah hiperhidrosis).
Keringat berlebih yang dibiarkan begitu saja akan mempercepat perkembangbiakan bakteri penyebab bau ketiak.
2. Menggunakan Pakaian yang Ketat atau Terbuat dari Bahan Tertentu
Sebaiknya kamu tidak menggunakan pakaian yang terlalu ketat karena ukuran pakaian tersebut membuatmu kurang leluasa bergerak dan mudah berkeringat.
Jika pakaian ketat membuat keringatmu jadi berlebihan, bau ketiak pun tak dapat dihindari lagi.
Pakaian yang longgar akan membuat pori-pori kulit mudah bernapas sehingga kamu tak cepat berkeringat.
3. Malas Menjaga Kebersihan Ketiak
Jika kamu mengabaikan kebersihan ketiak, risiko mengalami bau ketiak tak sedap pun akan semakin besar.
Beberapa hal sederhana yang membuat ketiak kotor dan berbau yaitu malas mencukur bulu ketiak, enggan menggunakan deodoran, dan tidak mengeringkan ketiak dengan benar setelah mandi.
Kebiasaan buruk tersebut membuat mikroorganisme rentan berkembang biak pada ketiakmu sehingga menimbulkan bau tak sedap.
Baca Juga: Wajib Anda Tahu! Penyebab Munculnya Panu di Wajah Serta Simak Cara Mengatasinya
4. Tidak Membersihkan Pakaian dengan Benar
Pakaian yang bersih dan kering juga penting untuk mencegah bau ketiak.
Kalau kamu menggunakan baju yang kotor atau basah, kemungkinan besar kamu rentan mengalami bau badan tak sedap akibat perkembangbiakan bakteri pada pakaian dan ketiakmu.
Celakanya, penyebab bau ketiak yang satu ini rentan terjadi ketika musim hujan karena pakaian tidak kering sempurna sewaktu dijemur.
5. Menyantap Jenis Makanan dan Minuman Tertentu
Tak banyak orang yang menyadari bahwa jenis-jenis makanan dan minuman tertentu dapat menyebabkan bau ketiak.
Makanan dan minuman penyebab bau ketiak menyengat yaitu keju, bawang, asparagus, kubis, dan alkohol.
Sebaiknya kamu membatasi konsumsi jenis makanan dan minuman tersebut supaya bau ketiakmu tidak menyengat.
Jangan panik bila saat ini kamu sedang mengalami masalah bau ketek.
Kamu bisa mencoba beberapa cara menghilangkan bau ketek yang menyengat berikut ini supaya ketiakmu kembali bersih dan bebas bau tak sedap.
1. Menjaga Kebersihan Tubuh dengan Telaten
Cara mengatasi bau ketiak yang harus kamu lakukan pertama kali adalah menjaga kebersihan tubuh dengan telaten.
Kamu harus mandi minimal dua kali sehari, terutama jika kamu sering beraktivitas di luar ruangan.
Setelah mandi, keringkan ketiak dan seluruh permukaan tubuhmu secara seksama.
2. Rutin Mencukur Bulu Ketiak
Bulu ketiak yang lebat bisa menjadi tempat berkembang biak bakteri.
Hal tersebut akan semakin parah jika tubuhmu kotor dan berkeringat berlebihan.
Demi meminimalkan risiko bau ketiak tak sedap, kamu harus rutin mencukur bulu ketiak, misalnya satu minggu sekali.
3. Memilih Bahan Pakaian yang Tepat
Beraktivitas dengan pakaian yang bertekstur tebal saat cuaca panas memang membuatmu mudah berkeringat.
Gunakanlah pakaian yang bahannya tidak terlalu tebal, elastis, dan mudah menyerap keringat agar kamu leluasa beraktivitas meskipun cuaca sedang panas.
4. Menghindari Pakaian yang Lembap
Jangan menggunakan pakaian yang masih lembap saat beraktivitas.
Sebaiknya pakaianmu dijemur hingga benar-benar kering lalu disetrika supaya tak mudah dihinggapi bakteri.***
