Network
PORTAL SULUT – Asam urat adalah bentuk radang sendi yang umum dan kompleks yang dapat menyerang siapa saja.
Asam urat ditandai dengan rasa sakit yang tiba-tiba yang parah, pembengkakan, kemerahan dan nyeri pada satu atau lebih persendian dan paling sering terjadi di jempol kaki.
Serangan asam urat bisa terjadi secara tiba-tiba. Sendi yang terkena terasa panas, bengkak, dan sangat lunak sehingga berat seprai di atasnya pun tampak tidak tertahankan.
Baca Juga: Seru! Mampukah Juara Bertahan Prancis Maju ke Babak Selanjutnya? Berikut Prediksinya
Tanda dan gejala asam urat hampir selalu terjadi secara tiba-tiba, dan seringkali pada malam hari.
- Nyeri sendi yang intens. Asam urat biasanya mempengaruhi jempol kaki, tapi bisa terjadi pada sendi manapun. Sendi lain yang sering terkena termasuk pergelangan kaki, lutut, siku, pergelangan tangan dan jari. Rasa sakitnya mungkin paling parah dalam empat hingga 12 jam pertama setelah dimulai.
- Ketidaknyamanan yang berkepanjangan. Setelah rasa sakit yang paling parah mereda, beberapa ketidaknyamanan sendi dapat berlangsung dari beberapa hari hingga beberapa minggu. Serangan selanjutnya cenderung bertahan lebih lama dan memengaruhi lebih banyak persendian.
- Peradangan dan kemerahan. Sendi atau persendian yang terkena menjadi bengkak, lunak, hangat dan merah.
- Rentang gerak terbatas. Saat asam urat berkembang, Anda mungkin tidak dapat menggerakkan persendian secara normal.
Baca Juga: 7 Kebiasaan Orang Sukses yang Tidak Diketahui Banyak Orang, Ayo Praktekan Agar Kaya
Obat-obatan seringkali merupakan cara paling efektif untuk mengobati asam urat.
Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Mayoclinic Sabtu, 10 Desember 2022, gaya hidup juga penting untuk mencegah kambuhnya asam asam urat.
Batasi minuman beralkohol dan minuman yang dimaniskan dengan gula buah (fruktosa). Sebaliknya, minumlah banyak minuman nonalkohol, terutama air putih.
Hindari makanan tinggi purin. Daging merah dan jeroan, seperti hati, sangat tinggi purinnya. Makanan laut kaya purin termasuk ikan teri, sarden, remis, kerang, trout, dan tuna.
Produk susu rendah lemak mungkin merupakan sumber protein yang lebih baik bagi orang yang rentan terhadap asam urat.
Baca Juga: Inilah 4 Weton Mandi Uang di Akhir Tahun 2022, Hidupnya Jadi Riang Gembira
Berolahraga secara teratur dan menurunkan berat badan. Menjaga tubuh Anda pada berat badan yang sehat mengurangi risiko asam urat.
Pilih aktivitas berdampak rendah seperti berjalan kaki, bersepeda, dan berenang yang lebih nyaman untuk persendian Anda.***
