Inilah 9 Manfaat Serai Bagi Kesehatan Mengontrol Tekanan Darah

PORTAL SULUT- Serai atau yang sering disebut sere ini merupakan salah satu bumbu yang sering digunakan dalam masakan nusantara.

Serai juga dapat digunakan sebagai pengusir serangga dan aroma terapi untuk menyegarkan udara.

Selain membuat cita rasa makanan dan minuman menjadi lebih lezat serai juga bermanfaat untuk kesehatan tubuh.

Baca Juga: STOP Konsumsi 2 Bahan Ini Tegas dr. Zaidul Akbar, Bisa Bikin Benjolan di Payudara Wanita Lebih Parah

Hal ini karena di dalam sereh mengandung berbagai macam nutrisi yang dibutuhkan tubuh seperti vitamin B, magnesium, kalium, dan zat besi.

Dilansir portal sulut dari channel youtube Kunci Sehat pada tanggal 06 Desember 2022.

Berikut 9 manfaat sersi untuk kesehatan.

1. Menurunkan kolesterol

Manfaat serai yang pertama adalah dapat menurunkan kolesterol tinggi.

Daun dan akar serai memiliki sifat antihiperlipedemia dan sifat antihiper kolesterol hidemia.

Sehingga dapat membantu menghasilkan kadar kolesterol yang sehat.

Dengan mengonsumsi teh serai secara rutin dapat mempertahankan tingkat trigliserida dan mengurangi kolesterol jahat atau LDL di dalam tubuh secara signifikan.

2. Mengatasi kecemasan

Minum teh hangat biasanya menjadi salah satu solusi untuk membuat tubuh dan pikiran menjadi lebih rileks.

Baca Juga: Sebelum Asam Urat Semakin Nyeri, Sembuhkan Pakai Herbal Ini Kata dr. Zaidul Akbar!

Ternyata tak hanya teh kemel saja teh serai juga bisa memberikan manfaat yang sama bahkan tidak hanya dikonsumsi minyak sari juga bisa dijadikan aroma terapi untuk mengatasi kecemasan.

Dengan menghirup aroma dari minyak serai dipercaya dapat menenangkan pikiran dan membantu meredakan kecemasan.

3. Mengendalikan tekanan darah

Manfaat serai untuk kesehatan berikutnya adalah dapat membantu mengendalikan tekanan darah.

Dengan mengonsumsi teh serai diketahui dapat membantu mengendalikan tekanan darah agar tetap normal.

Hal ini karena di dalam serai terkandung mineral bernama kalium.

Namun hindari mengonsumsi sereh secara berlebihan karena dapat beresiko menurunkan detak jantung bagi beberapa orang.

Baca Juga: Kiat Sukses Melawan Kanker Serviks Sampai ke Akar-akarnya, dr. Zaidul Akbar: Stop Kebiasaan Berikut!

4. Meredakan penyakit kulit

Terkenal karena karakteristik antiinflamasinya yang luar biasa, serai bekerja sangat baik dalam menenangkan kulit yang teriritasi.

Serai juga dapat bekerja sebagai antiseptik dan efektif dalam mengobati penyakit kulit karena infeksi seperti kurap, luka dan, kudis karena mengandung sifat antimikrobanya yang mampu membasmi jamur pada tubuh.

Jamur patogen pada kulit akan lenyap jika anda rajin mengoleskan ekstrak serak pada kulit yang bermasalah.

Selain itu menerapkan krim pelembab atau body lotion yang mengandung esensi serai dapat membuat kulit lembut, halus, dan terhidrasi.

5. Baik untuk pencernaan

Salah satu manfaat serai adalah sebagai obat alternatif saat sakit perut, kram, dan masalah pencernaan lain.

Serai dapat efektif melawan tukak lambung.

Hal itu karena minyak atsiri dalam sereh dapat membantu melindungi lapisan perut terhadap kerusakan akibat aspirin dan etanol.

Baca Juga: Jangan Takut Kanker Serviks, Pastikan Buah Lezat Ini Ada di Dapur Kamu Tutur dr Saddam Ismail

6. Sebagai aroma terapi pengusir nyamuk

Manfaat cara selanjutnya adalah sebagai aroma terapi untuk mengusir nyamuk.

Bahkan bangsa India dan Timur Tengah telah lama menggunakan manfaat yang satu ini.

Anda dapat menumbuk batang serai dan mendiamkannya beberapa saat untuk membantu mengusir nyamuk yang dapat menyebabkan gatal dan demam berdarah.

7. Mengatasi gigi berlubang

Konsumsi teh dapat membantu mengatasi infeksi mulut dan gigi berlubang.

Zat antimikroba pada serai efektif dalam melawan bakteri berbahaya seperti steptococcus yaitu bakteri penyebab kerusakan gigi.

8. Detoksifikasi

Manfaat serai lainnya yaitu dapat membantu membersihkan zat-zat beracun berbahaya yang masuk ke dalam tubuh.

Detoksifikasi dengan tanaman serai dapat membantu melancarkan fungsi berbagai organ tubuh termasuk hati dan ginjal.

Baca Juga: Ajaib! Minuman Alami Bisa Bikin Awet Muda dan Kulit Cerah Ala dr. Zaidul Akbar

Dengan mengonsumsi teh serai juga dapat berkhasiat melancarkan buang air kecil.

9. Mengobati insomnia

Manfaat serai selanjutnya yaitu berhasiat dalam membantu menenangkan otot-otot dan saraf yang nantinya akan membantu anda lebih nyenyak saat tidur.

Bahkan serai juga dapat membantu mengobati insomnia.

Teh serai memiliki obat penenang dan zat hipnotis yang bisa membantu anda dalam meningkatkan waktu tidur yang berkualitas.

Itulah 9 manfaat serai untuk kesehatan.***