6 Makanan Jika Dikonsumsi Rutin Bisa Terhindar Dari Stroke, Mau Coba!

Mengonsumsi buah membantu terhindar dari beberapa penyakit yang menjadi pemicu stroke hemoragik.

3. Makanan tinggi serat

Selain sayur dan buah, kamu bisa mengkonsumsi kacang-kacangan, biji-bijian, atau gandum untuk mendapatkan serat dalam tubuh.

Memenuhi kebutuhan serat dalam tubuh membantu kamu terhindar dari penyakit stroke hemoragik.

4. Daging ikan

Daging ikan menjadi makanan yang mengandung asam lemak omega 3.

Kandungan pada ikan membantu kamu untuk menurunkan faktor yang meningkatkan risiko penyakit stroke dalam tubuh.

5. Susu rendah lemak

Hindari mengonsumsi susu dengan kandungan lemak yang tinggi bagi pengidap stroke atau seseorang yang rentan alami stroke hemoragik.

Sebaiknya konsumsi susu rendah lemak untuk membantu menurunkan tekanan darah.

6. Makanan tinggi kalium

Makanan dengan kalium yang tinggi dapat menurunkan risiko stroke dan memperbaiki fungsi tubuh setelah seseorang alami stroke.

Baca Juga: Inilah 7 Manfaat Buah Naga Merah Untuk Kesehatan

Selain pola makan, gaya hidup juga dapat kamu lakukan untuk mencegah stroke hemoragik.