Tidak Ingin Kena Stroke Sejak Dini? Segera Hindari 4 Makanan Ini

Satu porsi harian 50g daging olahan per hari dikaitkan dengan 27% hingga 44% peningkatan stroke/penyakit jantung.

Dianjurkan untuk menggantinya dengan ikan atau protein nabati.

Seperti kacang-kacangan, tahu dan kacang kedelai jika memungkinkan. Yoghurt rendah lemak juga merupakan sumber protein alternatif.

2. Minuman manis

Data menunjukkan bahwa konsumsi harian satu porsi (250ml) minuman manis dikaitkan dengan peningkatan penyakit jantung sebesar 15% hingga 22%.

Ada hasil serupa untuk stroke, kematian terkait stroke, dan kematian terkait penyakit jantung.

Oleh karena itu, disarankan untuk mengganti minuman tersebut dengan air biasa jika memungkinkan.

Baca Juga: OTW Konglomerat Januari 2023, 5 Shio Ini Dihantam Cuan Gila-gilaan Menurut Ramalan Tarot

3. Lemak trans