Network
4. Makanan pedas
Sebagian orang bisa terdampak oleh makanan pedas dan sebagian lagi tidak hal ini tergantung dari sensitivitas sistem pencernaan masing-masing orang.
Jika anda sering merasa tidak nyaman di area perut, cobalah untuk menghindari makanan-makanan pedas.
Jika sesaat setelah mengkonsumsi makanan pedas anda mengalami diare ataupun hertman, jangan-jangan sistem pencernaan anda memang sensitif.
Oleh sebab itu, anda bisa menghindari makanan yang mengandung cabe.
5. Daging olahan
Penyumbatan arteri terjadi karena kontraksi usus besar ketika mengonsumsi makanan dengan kandungan lemak yang tinggi.
Oleh sebab itu, kurangilah konsumsi produk daging olahan seperti sosis, bacon, dan humberge.
Untuk menjaga kesehatan usus, sebanyak konsumsi protein rendah lemak.
