Manfaatkan Mengejutkan dari Dua Sendok Madu, Rutinkan Setiap Hari

PORTAL SULUT - Cukup dengan dua sendok makan sehari, kamu bisa merasakan manfaat yang mengejutkan dari madu.

Meskipun mengandung sekitar 80 persen gula, banyak manfaat yang didapat dengan mengonsumsi dua sendok makan madu setiap hari.

Hasil studi baru menemukan bahwa dengan mengonsumsi madu dapat membantu menyeimbangkan gula darah dan meningkatkan kadar kolesterol.

 Baca Juga: Terasa Sampai Jakarta, Gempa Cianjur Telan 46 Jiwa, Ratusan Orang Tertimpa Bangunan

Hal tersebut merupakan indikator kesehatan metabolik kardio yang penting.

Penyakit metabolisme kardio di antaranya, serangan jantung, stroke, diabetes, resistensi insulin, dan penyakit hati berlemak non-alkohol.

Para ahli kini menyarankan untuk mengganti pemanis tambahan dalam makanan dengan madu dapat menurunkan risiko sejumlah penyakit.

Para peneliti di University of Toronto baru-baru ini menganalisis temuan dari 18 percobaan termasuk lebih dari 1.100 peserta.

Mereka menemukan bahwa madu mentah dari satu sumber bunga memiliki efek paling positif pada tubuh.

Ilmuwan menemukan, madu dapat menurunkan glukosa darah puasa dan jumlah kolesterol jahat dalam darah, sekaligus meningkatkan kolesterol baik dan mengurangi peradangan.

Partisipan dalam penelitian mengikuti diet sehat secara umum, dan gula menyumbang 10 persen atau kurang dari asupan kalori harian mereka.

Mereka diberi rata-rata 40g, atau sekitar dua sendok makan madu, setiap hari selama delapan minggu.

 Baca Juga: Ingin Keluar dari Kemelut dengan MU, Ronaldo Ajukan Diri ke Real Madrid Sebagai Pemain Pengganti Benzema

Sebagian besar manfaat selanjutnya diamati pada orang yang makan madu mentah, dari pohon False Acacia atau Black Locust.

Tetapi tampaknya Anda tidak boleh memanaskan madu di atas 65°C – karena penelitian juga menunjukkan bahwa ketika dipanaskan hingga suhu tersebut, madu kehilangan sebagian besar manfaat kesehatannya.

Tauseef Khan, peneliti senior di Fakultas Kedokteran Universitas, menjelaskan tentan komposis kandungan madu.

"Madu juga merupakan komposisi kompleks dari gula, protein, asam organik dan senyawa bioaktif lainnya yang umum dan langka yang sangat mungkin memiliki manfaat kesehatan," kata Tauseef.

Tapi tidak semua gula harus diperlakukan sama.

"Kami tidak mengatakan Anda harus mulai mengonsumsi madu jika saat ini kamu menghindari gula," kata Tauseef.

"Intinya lebih pada penggantian - jika kamy menggunakan gula meja, sirup, atau pemanis lainnya, mengganti gula tersebut dengan madu dapat menurunkan risiko metabolisme kardio," kata dia.***