Network
Ketika dikonsumsi, makanan yang mengandung antioksidan dapat mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dengan melawan radikal bebas, yang merusak sel.
Baca Juga: Beruntung Sekali 3 zodiak ini Diprediksi Akan Mendapat Jodoh Kaya Raya dan Setia Selamanya
Jika radikal bebas itu merusak kolesterol yang ada di arteri Anda, sistem kekebalan tubuh Anda mungkin mengiranya sebagai penyerbu dan penyerang.
Sayuran cruciferous, termasuk brokoli, mengerem semua itu.
4. Bok Choy
Bok choy membantu mengurangi risiko penyakit kardiovaskular dan bahkan memiliki sifat anti-kanker.
Kubis putih Cina dikemas dengan folat, banyak vitamin, dan bahkan kalsium.
Direkomendasikan memasak bok choy Anda dengan cuka sari apel atau lemon. Asam membuat nutrisi dalam sayuran lebih mudah diserap dan hidangannya bahkan lebih enak.
Baca Juga: PERINGATAN! Ini 5 Tanda Bakal Terkena Serangan Jantung
