Ini Alasan Asam Lambung Sering Kambuh Pada Malam Hari

PORTAL SULUT – Beberapa orang sering mendapati asam lambungnya kambuh pada malam hari atau saat menjelang tidur.

Tidur ternyata bisa membuat asam lambung naik hingga ke kerongkongan.

Tidur tidak memungkinkan gravitasi untuk membantu memindahkan makanan dan asam ke kerongkongan dan melalui sistem pencernaan Anda, sehingga asam dibiarkan terkumpul di tempatnya.

Baca Juga: Asam Lambung Langsung Minggat Setelah Pakai Bahan Dapur Ini

Untungnya, ada beberapa strategi yang dapat Anda terapkan untuk mengurangi frekuensi dan intensitas asam lambung, serta meminimalkan komplikasi yang menyertai kondisi di malam hari.

Langkah-langkah ini sangat penting dalam membantu menghindari kerusakan pada lapisan kerongkongan yang dapat terjadi jika asam lambung tidak dikelola dengan baik, serta membantu Anda mendapatkan tidur yang lebih baik.

Dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthline, untuk membantu mencegah asam lambung, ada baiknya mengetahui makanan atau minuman apa yang memicu gejalanya.

Setiap orang berbeda, tetapi beberapa pemicu asam lambung yang umum meliputi:

• alkohol
  
  
• minuman berkafein
  
  
• makanan pedas
  
  
• Buah sitrus
  
  
• tomat
  
  
• Bawang
  
  
• Bawang putih
  
  
• cokelat
  
  
• permen
  
  
• makanan yang digoreng dan berlemak

Baca Juga: Panen Uang! 9 Weton ini Akan Dapat Rezeki Besar di Bulan Desember 2022, Namun Ada yang Perlu Diwaspadai