Network
PORTAL SULUT - Diabetes adalah penyakit dimana kadar gula darah melebihi batas normal.
Karena tubuh tidak menghasilkan hormon insulin dalam jumlah yang cukup, atau ketika tubuh tidak lagi dapat menggunakan insulin dengan efektif atau resistensi insulin.
Jika sudah terkena diabetes, kadar gula darah akan lebih sulit dijaga terutama bila pasien diabetes memiliki kebiasaan mengonsumsi makanan yang tinggi karbohidrat atau makanan yang manis.
Baca Juga: Larangan Pernikahan Adat Jawa Jejer Wuwung, Ini Arti dan Solusinya
Agar penderita diabetes bisa tetap hidup sehat, maka kadar gula darah harus dijaga salah satunya adalah dengan mengontrol asupan makanan sehari-hari dan mengonsumsi makanan penurun gula darah.
Dikutip Portal Sulut dari channel youtube sehat secara alami, dan berikut adalah daftar makanan penurun gula darah.
1. Kacang-kacangan
Kacang-kacangan seperti kacang badam atau almond, dapat membantu mengatur dan mengurangi kenaikan gula darah.
Satu studio menemukan, bahwa orang yang mengonsumsi kira-kira 30 gram almond atau kacang-kacangan lain setiap harinya memiliki kadar glukosa yang lebih rendah dan stabil.
