Network
Pilihan makanan untuk mencapai berat badan ideal, harus berdasarkan usia dari anak tersebut pada bayi berusia 0-6 bulan.
Kita memberikan ASI ataupun susu formula sebagai pengganti ASI. Selanjutnya, di atas usia 6 bulan kita dapat memberikan ASI ditambah dengan makanan pelengkap ASI atau biasa disebut MPASI.
Pada saat usia masuk 1 tahun, ASI masih bisa diberikan ditunjang dengan susu formula dan ditambah dengan makanan pendamping atau makanan utama yang biasa disebut sebagai makanan keluarga.
Baca Juga: Terhindar dari Serangan Jantung! Inilah 10 Makanan Pembersih Pembuluh Darah
Selanjutnya, di atas usia 2 tahun anak bisa mendapatkan makanan keluarga ditambah dengan susu ataupun formula.
Kandungan makanan yang diberikan pada anak harus mengandung 4 sehat 5 sempurna yaitu, termasuk di dalamnya karbohidrat protein lemak vitamin dan mineral zat besi dan juga mikronutrien yang termasuk di dalam kandungan beberapa makanan pelengkap.
Bagaimana tindakan yang harus dilakukan oleh orang tua pada saat anak sedang mencapai berat badan ideal? yaitu tetap berikan asupan makanan yang cukup sesuai dengan kandungan zat gizinya.
Berikan sarapan setiap harinya sebelum anak memulai aktivitas.
Terbiasakan pola hidup sehat dengan olahraga yang teratur.
Diberikan suplemen dan vitamin yang dapat menunjang penyerapan zat-zat gizi yang dibutuhkan oleh tubuh.
