Network
PORTAL SULUT - Kolesterol tinggi tentunya bisa menyebabkan masalah kesehatan serius, termasuk serangan jantung dan stroke.
Kadar kolesterol jahat tentu harus dapat diturunkan. Nah, ada cara efektif untuk menurunkan kolesterol tanpa harus konsumsi obat.
Langkah menurunkan kolesterol ini diungkapkan seorang dokter spesialis jantung di Cleveland Clinic, Dr Leslie Cho.
Dia mengatakan, langkah pertama yang efektif untuk menurunkan kolesterol adalah olahraga.
"Olahraga adalah start yang baik jika Anda ingin menurunkan kolesterol tinggi," ujar dr Leslie Cho seperti dilansir dari laman Express.
"Tapi tidak cukup sampai di sini saja, Anda juga harus melengkapinya dengan diet sehat sebab gaya hidup memberi dampak paling besar," sambungnya dikutip dari PMJ News..
Kendati begitu, rr Cho juga menyarankan agar berkonsultasi terlebih dahulu ke dokter sebelum memulai program olahraga.
Terutama jika kadar kolesterol tinggi menempatkan Anda pada risiko langsung terhadap penyakit jantung dan stroke.
Meskipun program olahraga yang direncanakan menjadi opsi terbaik, namun bagaimanapun memulai olahraga atau aktivitas fisik tetap lebih baik daripada tidak sama sekali.
