Network
Dalam hal ini, otot-otot yang mengelilingi tulang belakang akan menjadi kaku dan kejang.
Akhirnya, pelepasan hormon saat stres akan berdampak negatif pada tubuh.
Baca Juga: 9 Cara Menjaga Kesehatan Ginjal Agar Aktif Tanpa Takut Bermasalah menurut dr. Ema Surya Pertiwi
2. Lakukan Peregangan untuk Menurunkan Stres
Segera lakukan aktivitas fisik yang dapat menurunkan stres.
Salah satunya, teknik peregangan yang dapat membantu leher dan punggung menjadi lebih baik.
Bagi yang seharian duduk di kursi, kamu harus meluangkan waktu untuk berdiri dan berjalan selama beberapa menit.
3. Lakukan Diet untuk Membantu Turunkan Stres
Memulai konsumsi makanan sehat akan membuat tubuh lebih berenergi.
Bahkan, berat badan yang menurun akan mengurangi tekanan dari tulang belakang.
