Network
PORTAL SULUT - Bahaya makan malam bagi kesehatan.
Makan malam tidak dilarang dan bahkan baik untuk kesehatan apabila makanan yang dikonsumsi sehat dan anda masih mengikuti jam makan malam yang dianjurkan.
Namun, lain halnya dengan makan tengah malam, kebiasaan ini justru bisa berdampak buruk bagi kesehatan tubuh, apalagi jika sudah menjadi kebiasaan.
Baca Juga: 3 Zodiak Ini Akan Mendapatkan Jodoh yang Kaya Raya dan Setia Selamanya
Makan tengah malam mungkin sudah menjadi kebiasaan bagi banyak orang, terutama bagi mereka yang sering begadang mengerjakan tugas, nonton bola, atau bekerja dengan sistem shift.
Namun, kebiasaan ini ternyata tidak baik untuk kesehatan.
Berikut adalah bahaya makan tengah malam bagi kesehatan.
Dilansir portalsult pada selasa, 11 oktober 2022 dari kanal Youtube Sehat Secara Alami, berikut ulasannya.
1. Berat badan naik
Anda mungkin sering bertanya apakah makan malam bisa bikin gemuk, jawabannya adalah Iya. Menurut studi yang dilakukan University of pensil penia Amerika Serikat, Salah satu bahaya makan tengah malam adalah meningkatkan risiko berat badan naik, tak sampai di situ tingkat kolesterol dan trigliserida pun melonjak pada orang yang makan tengah malam, ini juga bisa meningkatkan risiko penyakit kronis lainnya, seperti penyakit jantung dan stroke.
