Network
PORTAL SULUT - Siapa sih yang tidak suka dengan rebahan.
Kegiatan bermalas-malasan ini sering dilakukan banyak orang ketika tubuh mulai lelah.
Sayang, kegiatan yang niatnya hanya untuk mengistirahatkan badan ini justru terlalu sering dilakukan oleh orang-orang zaman sekarang.
Baca Juga: Benarkah Tabrak Kucing Harus Dikafani Dengan Pakaian Kita? Ini Penjelasan Buya Yahya
Tak jarang tubuh mereka jadi kurang fit akibat sering rebahan dan gak banyak bergerak.
Lansir dari laman Kompas sekitar 81 persen anak dan remaja tidak memenuhi rekomendasi organisasi kesehatan dunia atau WHO untuk melakukan aktivitas fisik.
Makanya mereka cenderung mudah lemas dan ga sehat di usia yang terbilang cukup mudah.
Waspada untuk anda yang senang banget rebahan dan malas bergerak dari ikut efek huruf yang mengintai.
Baca Juga: Ginjal Sudah Rusak Jika 5 Tanda Ini Muncul di Kulit, Ungkap dr. Ema Surya Pertiwi
Lantas gerak apa saja itu?
Dilansir portal sulut dari channel youtube Herbal TV pada tanggal 04 Oktober 2022
1. Kseringan konsentrasi
Perubahan bisa menurunkan konsentrasi sering rebahan bisa membuat paru-paru terhimpit akibatnya tubuh pun hanya bisa menerima sedikit oksigen.
Kurangnya oksigen yang diterima otak bisa menyebabkan turunnya konsentrasi kerja juga jadi sulit fokus.
Baca Juga: Cara Mencegah Kesehatan Paru-paru Menurut dr. Saddam Ismail, Konsumsi Sayur Ini
2. Kehilangan kekuatan otot
Akibatnya punggung bagian bawah terasa sering nyeri.
Rebahan sepanjang hari bisa membuat kita kehilangan satu persen kekuatan otot setiap harinya dalam seminggu kita sudah kehilangan 20 hingga 30 persennya.
Hal ini lantas membuat punggung bahwa jadi terasa sakit akibat lama tak bergerak.
Baca Juga: Biji Buah Ini Ternyata Sangat Baik Untuk Kesehatan Tulang dr. Zaidul Akbar
3. Mengalami resistensi insulin
Kondisi ini bisa meningkatkan kadar gula darah penyebab diabetes.
Apalagi jika anda rebahan sambil makan cemilan enggak sehat seperti coklat, permen, atau minuman kemasan yang manis-manis.
4. Terkena gangguan kecemasan dan depresi
Baca Juga: Ciri-ciri Seseorang yang Hidupnya Dilimpahi Keberuntungan Menurut Primbon Jawa
Untuk mereka yang suka rebahan biasanya malas beraktifitas karena energinya sedikit.
Padahal melakukan banyak kegiatan bisa mengembalikan mood akibat stres yang dilalui.
Nah kalau stres terus-terusan tanpa melakukan banyak aktivitas lama-lama anda jadi akan merasa depresi dan memiliki gangguan kecemasan.
5. Kehilangan massa otot yang mengarah pada osteoporosis
Baca Juga: Dana JHT BPJS Ketenagakerjaan Bisa Dicairkan Saat Masih Kerja, Penuhi Syarat Ini
Otot dan tulang harus saja Latif
hari supaya lebih sehat dan kuat sayangnya kebiasaan menghabiskan waktu dengan perubahan justru bisa membuat kepadatan otot berkurang drastis.
Kalau dibiarkan ini bisa membuat anda mengalami masalah tulang dan persendian seperti osteoporosis.
Akibatnya badan jadi mudah lemas dan cepat lelah.
Baca Juga: Makna Hewan Masuk Rumah Menurut Primbon Jawa, Salah Satunya Sebagai Santet
6. Menimbulkan penyakit jantung
Saat rebahan jatuh akan berdetak lebih cepat akibatnya aliran darah akan terganggu karena proses penyerapan oksigen ke tubuh berkurang.
Lambat laun ini bisa memicu penyakit jantung dan berimbas pada kematian.
Rebahan dan malas-malasan tidak dilarang tetapi secukupnya saja keseringan perubahan bisa membuat kita jadi malas melakukan aktifitas lainnya.
Baca Juga: Asam Urat Wajib Makan 6 Buah Enak Ini, Sendi Meradang Ikut Sembuh: dr Saddam Ismail
Nah kalau sudah begini tunggu jadi rentan terkena banyak penyakit dan jadi ga sehat.
Demikianlah kalau malas gerak penyakit akan mengintai kita.
Semoga bermanfaat.***
