Network
3. Nanas
Rasanya asam, manis, dan juga segar buah yang satu ini memiliki kandungan vitamin C yang besar anda yang bosan dengan jeruk bisa mencoba nanas sebagai alternatif asupan harian vitamin C untuk tubuh anda.
Baca Juga: Kulitmu Ada Tanda Seperti Ini, Hati-Hati Ginjal Rusak! Simak Penjelasan dr. Ema Surya Pertiwi
Selain itu, ada juga enzim pencernaan yang bisa memecah protein sehingga membantu tubuh menghindari peradangan yang mungkin terjadi.
4. Kiwi
Kiwi memiliki warna hijau dan tekstur air yang segar.
Kandungannya juga cukup besar sekitar 64 MG dalam satu buah kiwi berukuran sedang.
Nutrisi lain yang ada dalam wakili diantaranya adalah vitamin A, vitamin E, vitamin K, dan juga berbagai jenis mineral.
5. Jambu biji
Jarang yang tahu bahwa sebenarnya kandungan vitamin C terbesar ada di buah jambu biji.
