Network
PORTAL SULUT - Seiring bertambahnya usia wajah kita juga akan terlihat menua dan kerutan juga pasti akan muncul.
Namun dengan banyaknya produk kecantikan yang tersedia saat ini, mencegah penuaan dini juga bukan merupakan hal yang mustahil.
Vitamin, suplemen, serum wajah, masker, dan lainnya bisa membantu mencegah penuaan dini.
Baca Juga: Inilah 5 Ciri Wanita Pembawa Rezeki dan Keberuntungan, Kamukah Itu?
Namun jangan salah ada beberapa makanan sehat yang bisa membantu anda mencegah penuaan dini.
Berikut adalah makanan sehat yang dapat mencegah penuaan dini.
Dilansir portal sulut dari channel youtube Sehat Secara Alami pada tanggal 03 Oktober 2022
1. Alpukat
Alpukat mengandung sifat anti-penuaan yang kuat dalam daging dan minyaknya.
Menurut mydomaine, makanan sehat satu ini adalah sumber vitamin E yang bagus dan semua orang tahu sangat bagus untuk kulit anda.
Selain itu, kandungan lemaknya membuat kulit anda halus, lembab, dan kenyal.
2. Romat
Baca Juga: Update Terbaru Tragedi BRI Liga 1 Pasca Arema Malang vs Persebaya: 182 Orang Meninggal Dunia
Tomat kaya akan vitamin C yang membantu menghasilkan kolagen yang membuat kulit anda terlihat kencang.
Likopen dalam tomat juga mencegah kerusakan akibat sinar matahari dan membantu sistem peredaran darah anda.
3. Oat
Kompleks seperti gandum rendah glikemik yang berarti mereka tidak meningkatkan gula darah anda dan menyebabkan jerawat serta kerutan karbohidrat.
Baca Juga: 7 Hewan Datangkan Rezeki Berlimpah
Oat juga mencegah kerusakan kulit dan membantu menenangkan kulit yang teriritasi.
4. Bayam
Seperti yang dilaporkan majalah fitness bayam kaya akan beta karoten dan lutein yang membantu menjaga elastisitas kulit.
Bayam juga mengandung fitonutrien yang membantu mencegah kerusakan akibat sinar matahari.
Baca Juga: Inilah 9 Makanan Yang Baik Untuk Penderita Asam Lambung
5. Salmon
Menurut today.com ikan berlemak seperti salmon atau sarden memiliki lemak omega-3 yang membantu menjaga kesehatan jantung dan sistem syaraf anda.
Lemak omega-3 juga menjaga kesehatan kulit dan rambut anda.
6. Coklat hitam
Silakan dan manjakan diri selama coklat anda terbuat dari sekiranya 70% kakao.
Beberapa gigitan coklat benar-benar bisa membantu kesehatan anda.
Coklat kaya akan protein dan vitamin B.
7. Terong
Terong mendapatkan warna dari nasunin Ia juga memberikan sifat anti-penuaan.
Baca Juga: Inilah Makanan Dianjurkan dan Dilarang Bagi Penderita Tipes
Nasunin membantu hasil kanker dan juga menjaga kesehatan saraf serta memperlambat perkembangan alzheimer.
Itulah cara mencegah penuaan dini dengan mengonsumsi makanan sehat.
Semoga bermanfaat.***
