Network
Kafein terbukti bisa membantu mengurangi nyeri, termasuk yang disebabkan oleh migrain.
Namun perlu diingat juga, untuk tidak mengonsumsi kafein terlalu banyak.
Hal ini karena konsumsi kafein berlebihan justru bisa menimbulkan sakit kepala setelah efeknya mulai menghilang.
Baca Juga: Rahasia Wajah Glowing Tanpa Skincare, hanya dengan Bahan Herbal ala dr. Zaidul Akbar Ini
4. Meditasi atau Yoga
Dengan melakukan meditasi dengan duduk di suatu tempat yang tenang sambil memusatkan pikiran pada pernapasan juga membantu meringankan nyeri.
Selain meditasi, yoga juga bisa membantu mengurangi keparahan migrain serta menurunkan risiko kambuhnya migrain.
5. Pijatan
Rasa sakit akibat migrain dapat dikurangi dengan cara memberikan pijatan lembut di area dahi.
Hal tersebut membantu melancarkan aliran darah dan membantu relaksasi.
