Network
Saat migrain menyerang, seseorang jadi lebih sensitif terhadap suara dan cahaya.
Untuk meringankan gejalanya, disarankan untuk menghentikan aktivitas sejenak dan beristirahat di dalam ruangan yang hening dan gelap.
Jika memungkinkan, cobalah untuk tidur, sebab, senyawa kimia yang dihasilkan oleh otak saat tidur bisa meringankan rasa sakit saat migrain.
Baca Juga: Tak Perlu Gunakan Suplemen, Ini Resep Rahasia Kuat di Ranjang ala dr. Zaidul Akbar
Usahakan pula untuk tidur cukup dan teratur di jam yang sama setiap harinya untuk membantu mencegah migrain.
2. Kompres
Cara berikutnya yang bisa dilakukan untuk mengatasi migrain tanpa obat adalah dengan kompres dingin atau hangat.
Dengan menempelkan kantong berisi es di dahi atau di belakang leher untuk mengurangi rasa nyeri saat migrain.
Jika merasa kurang nyaman, maka bisa dengan menggunakan kompres hangat atau mandi air hangat.
3. Konsumsi Kafein
