Network
PORTAL SULUT - Penyakit stroke merupakan salah satu gangguan kesehatan yang ditandai dengan kondisi terjadinya penyerangan di bagian otak.
Yang secara mendadak akibat dari penyumbatan atau juga terjadinya pembuluh darah otak yang pecah.
Penyebab stroke biasanya, akibat dari pola hidup yang kurang baik.
Baca Juga: Meski Pendiam dan Suka Menyendiri, Namun Jangan Cari Masalah dengan 5 Weton
Dilansir Portal Sulut dari chnnel YouTube Kabar Perawat, berikut ini beberapa penyebab stroke yang harus dihindari.
1. Makanan berlemak dan manis
Penyebab stroke yang harus dihindari salah satunya yaitu makanan yang memiliki tinggi lemak jenuh dan juga makanan manis.
Karena lemak dan manis pada makanan bisa membentuk lemak di dalam tubuh.
Baca Juga: Waspada! Ini Tanda dan Peringatan Awal Kanker Payudara
Yang akan menyebabkan bagian tubuh akan mengalami hambatan untuk mengalir akibat dari penyempitan pembuluh darah dari makanan manis.
Oleh sebab itu, lemak dan manis sebaiknya dikurangi karena, penyebab stroke dan gunakan pemanis buatan untuk pengganti gula buah.
2. Merokok dan minum alkohol
Selain dari lemak dan makanan manis, penyebab stroke juga bisa dialami karena disebabkan oleh rokok dan minuman yang mengandung alkohol.
Baca Juga: Punya Nasib Baik dan Lapang Rezeki, Weton Ini Titisan Darah Biru
Rokok dan juga kandungan alkohol yang sering masuk ke dalam tubuh akan menyebabkan tekanan darah tinggi.
Yang akan menyebabkan penyakit jantung juga oleh karena itu, jauhi minuman yang mengandung alkohol, dan segera berhenti menggunakan rokok.
3. Kurang gerak
Penyebab stroke juga bisa dialami karena dampak dari jarang melakukan gerak tubuh seperti olahraga.
Baca Juga: dr. Zaidul Akbar Mengungkap Cara Sehat Hanya Dengan Bahan Rempah Alami Tanpa Efek Samping
Kurang gerak akan menimbulkan penyempitan pada pembuluh darah karena jumlah dari lemak di dalam tubuh semakin banyak.
Oleh karena itu, jika tidak ingin mengalami penyakit stroke yang semakin parah bisa menjauhi penyebab stroke seperti kurang gerak.
Olahraga secara perlahan-lahan tidak masalah jika dilakukan secara teratur.
4. Kegemukan
Agar penyakit stroke tidak dialami maka, sebaiknya penyebab stroke yang harus dijauhi yaitu dengan menjaga berat badan.
Menjaga berat badan bisa membantu mencegah terjadinya stroke karena gemuk sangat berkaitan dengan penyakit stroke.
Penyakit stroke akan dialami jika mengalami kegemukan karena, banyaknya lemak bisa menyebabkan tubuh menjadi gemuk.
Dan akan menghambat darah untuk mengalir dengan baik oleh karena itu.
Baca Juga: Sakit Gigi? Coba Makan Bahan Alami Ini, Ampuh Untuk Menyembuhkan dan Gigi Jadi Sehat
Sebaiknya menjaga asupan makanan sehat, atau juga bisa dengan melakukan diet sehat.
5. Tekanan darah tinggi
Karena tekanan darah tinggi bisa menjadi penyebab stroke.
Oleh karena itu, jika tidak menjaga tekanan darah tetap normal dengan menjaga pola hidup yang sehat.
Baca Juga: 4 Weton Ini Diramalkan akan Hidup Mapan di Usia Muda, Kamu Termasuk?
Dan makanan yang sehat akan mengalami penyakit stroke.
Maka dari itu jaga, tekanan darah dengan olahraga tidak stres dan asupan makanan tidak mengandung banyak lemak dan garam.
Semoga bermanfaat.***
