Network
PORTAL SULUT — Berikut ini 6 buah-buahan yang bagus untuk kesehatan mata dan cara menjaga kesehatan mata.
Mata merupakan salah satu organ tubuh manusia yang paling penting dan berperan besar dalam penglihatan kita.
Resiko gangguan kesehatan mata dapat menurun secara signifikan dengan mengubah gaya hidup menjadi lebih sehat.
Dengan menjalani gaya hidup yang sehat, termasuk mengkonsumsi makanan yang baik untuk kesehatan mata, anda terhindar dari resiko gangguan mata.
Dan untuk itu harus mengetahui cara menjaga kesehatan mata.
Baca Juga: Selain Daun Kemangi, Ini 8 Bahan Herbal yang Sanggup Sembuhkan GERD dan Asam Lambung Secara Permanen
Sementara itu, menjaga Kesehatan mata cukup konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A.
Bahkan Vitamin A terdapat pada 6 buah-buahan ini yang sering kita jumpai disekitar kita.
Lantas, buah-buahan apa sajakah itu?
Dilansir portalsulut pada Jumat 30 September 2022 dari kanal YouTube AYO HIDUP SEHAT, berikut ini 6 buah-buahan yang bagus untuk Kesehatan mata.
1. Pepaya
Pepaya merupakan salah satu buah yang murah meriah tetapi memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan mata.
kandungan vitamin A pada pepaya bisa membuat mata kita tetap sehat bahkan kandungan vitamin c-nya pun juga tinggi.
2. Tomat
Tomat mengandung vitamin A, sangat bagus untuk kesehatan mata bahkan bisa melindungi dan mempertahankan permukaan mata atau kornea khususnya selaput lendir dan kulit.
hal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan mata kita sehingga mata tidak akan mudah terkena infeksi.
Selain itu bagus baik untuk mata karena kandungan vitamin C dan lycopene dalam tomat juga baik bagi kesehatan tubuh.
bahkan buah tomat juga bisa dijadikan masker wajah untuk memutihkan kulit serta menghilangkan jerawat.
Sementara itu, menjaga Kesehatan mata cukup konsumsi buah-buahan yang mengandung vitamin A.
Bahkan Vitamin A terdapat pada 6 buah-buahan ini yang sering kita jumpai disekitar kita.
Lantas, buah-buahan apa sajakah itu?
Dilansir portalsulut pada Jumat 30 September 2022 dari kanal YouTube AYO HIDUP SEHAT, berikut ini 6 buah-buahan yang bagus untuk Kesehatan mata.
1. Pepaya
Pepaya merupakan salah satu buah yang murah meriah tetapi memiliki manfaat luar biasa bagi kesehatan tubuh, salah satunya adalah untuk menjaga kesehatan mata.
kandungan vitamin A pada pepaya bisa membuat mata kita tetap sehat bahkan kandungan vitamin c-nya pun juga tinggi.
2. Tomat
Tomat mengandung vitamin A, sangat bagus untuk kesehatan mata bahkan bisa melindungi dan mempertahankan permukaan mata atau kornea khususnya selaput lendir dan kulit.
hal ini sangat bermanfaat untuk meningkatkan kekebalan mata kita sehingga mata tidak akan mudah terkena infeksi.
Selain itu bagus baik untuk mata karena kandungan vitamin C dan lycopene dalam tomat juga baik bagi kesehatan tubuh.
bahkan buah tomat juga bisa dijadikan masker wajah untuk memutihkan kulit serta menghilangkan jerawat.
Baca Juga: Jangan Anggap Sepele! Kebiasaan Sepele Ini Jadi Biang Kerok Wanita Susah Punya Anak Ungkap dr. Zaidul Akbar
3. Pisang
Buah pisang memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, B6 dan C, di dalam pisang bisa membantu menyehatkan tubuh termasuk menjaga kesehatan mata.
4. Strawberry
buah kecil berwarna merah dan tumbuh didaerah dingin ini dipercaya bagus untuk kesehatan mata.
Apabila rutin mengkonsumsi jus strawberry setiap hari maka dalam jangka waktu yang panjang bisa menghindari ada di penyakit mata katarak.
5. Jeruk Nipis
penggunaan jeruk nipis mungkin agak sedikit berbeda daripada buah sebelumnya dan tidak dikonsumsi tetapi cukup dengan meneteskan air perasan jeruk nipis pada mata maka kotoran-kotoran akan keluar dengan sendirinya.
3. Pisang
Buah pisang memiliki kandungan vitamin A, B1, B2, B6 dan C, di dalam pisang bisa membantu menyehatkan tubuh termasuk menjaga kesehatan mata.
4. Strawberry
buah kecil berwarna merah dan tumbuh didaerah dingin ini dipercaya bagus untuk kesehatan mata.
Apabila rutin mengkonsumsi jus strawberry setiap hari maka dalam jangka waktu yang panjang bisa menghindari ada di penyakit mata katarak.
5. Jeruk Nipis
penggunaan jeruk nipis mungkin agak sedikit berbeda daripada buah sebelumnya dan tidak dikonsumsi tetapi cukup dengan meneteskan air perasan jeruk nipis pada mata maka kotoran-kotoran akan keluar dengan sendirinya.
Baca Juga: WASPADA! Inilah Modus Kejahatan Terbaru Didalam ATM, Target Korban Selalu Wanita atau Emak-Emak
6. Mangga
Kandungan vitamin A pada mangga sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata.
Bisa mengkonsumsi mangga sesuai dengan selera yaitu bisa dibuat jus atau langsung dimakan saja
Nah itulah enam buah yang bagus untuk kesehatan mata, sebenarnya selain hal tersebut Anda juga bisa mengkonsumsi wortel karena seperti yang kita ketahui kandungan vitamin A di dalam wortel sangat bagus untuk mata.***
6. Mangga
Kandungan vitamin A pada mangga sangat bagus untuk menjaga kesehatan mata.
Bisa mengkonsumsi mangga sesuai dengan selera yaitu bisa dibuat jus atau langsung dimakan saja
Nah itulah enam buah yang bagus untuk kesehatan mata, sebenarnya selain hal tersebut Anda juga bisa mengkonsumsi wortel karena seperti yang kita ketahui kandungan vitamin A di dalam wortel sangat bagus untuk mata.***
