Network
Ini juga efektif bagi mereka yang sudah berhenti merokok, karena berhenti saja tidak cukup untuk membalikkan kerusakan paru-paru yang telah terjadi.
Berikut makanan dan minuman yang dipercaya bisa memperbaiki kerusakan paru-paru seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Times of India.
Baca Juga: Buah-buahan Tinggi Kalori Inilah yang Harus Dihindari Saat Sedang Diet
Tomat dan Apel
Sebuah studi selama satu dekade terhadap 650 orang dewasa Inggris dan Eropa menunjukkan bahwa diet tinggi tomat dan apel, dapat mempercepat penyembuhan paru-paru yang rusak akibat asap.
Studi tersebut menemukan bahwa orang yang makan rata-rata lebih dua tomat dan apel sehari, memiliki penurunan fungsi paru-paru yang lebih lambat dibandingkan mereka yang makan kurang dari satu tomat dan apel dalam sehari.
Penelitian lain yang dipublikasikan secara online dalam jurnal Thorax, menemukan bahwa orang yang makan lima porsi atau lebih buah dan sayuran setiap hari, masing-masing, 40 persen dan 34 persen, lebih kecil kemungkinannya untuk mengembangkan Penyakit Paru Obstruktif Kronik (PPOK).
Setiap kali tambahan porsi buah atau sayuran dikonsumsi, risiko PPOK empat persen lebih rendah pada mantan perokok dan risiko delapan persen lebih rendah pada perokok saat ini.
Teh hijau
