Network
Ini karena wanita memiliki uretra yang lebih pendek – tabung yang membawa urine keluar dari kandung kemih. Hal ini memungkinkan bakteri untuk memasuki uretra dan kandung kemih lebih mudah.
Infeksi saluran kemih tidak selalu dapat dihindari, tetapi Anda dapat mengurangi risiko terkena infeksi saluran kemih.
Berikut cara mencegah infeksi saluran kemih seperti dikutip portalsulut.pikiran-rakyat.com dari Healthline.
1. Minum yang cukup
Tetap terhidrasi sepanjang hari akan membuat Anda buang air kecil lebih sering, dan mengeluarkan bakteri dari saluran kemih Anda.
Air adalah pilihan terbaik. Targetkan 6 hingga 8 gelas per hari. Jika sulit bagi Anda untuk minum air sebanyak itu, Anda juga dapat meningkatkan asupan cairan dengan minum air soda, teh herbal tanpa kafein, susu, atau smoothie yang dibuat dari buah dan sayuran.
Cobalah untuk membatasi atau menghindari alkohol dan minuman berkafein, yang dapat mengiritasi kandung kemih.
Baca Juga: Jangan Salah, Ini Perbedaan Asam Lambung, Maag dan GERD
2. Hindari menahan kencing
