Network
PORTAL SULUT-Orang yang gemuk biasanya ingin menguruskan badan, tapi bagi orang yang terlalu kurus pasti juga bertanya-tanya bagaimana cara agar bisa gemuk.
Beberapa orang yang susah untuk menaikkan berat badan, sebenarnya tidak selalu masalah genetik yang jadi pemicunya.
Dilansir Portal Sulut, dari channel youtube halo sehat, berikut beberapa kebiasaan yang membuat susah gemuk tanpa disadari oleh kebanyakan orang.
Baca Juga: Atasi Susah BAB dengan Konsumsi Tempe. Jangan Salah Meraciknya
1. Stres
Kalau beberapa orang bisa saja bertambah gemuk gara-gara stres dan makan banyak menjadi pelariannya.
Namun sebagian yang lain, terbiasa stres dan tak dapat mengelolanya dengan baik, malah berpengaruh pada berat badan yang turun.
Orang yang stres rata-rata menjadi mudah malas untuk makan, cenderung bosan makan makanan yang biasa dikonsumsi serta malas memasak.
2. Lupa Makan
Lupa makan dapat berkaitan dengan stres, dimana seseorang yang larut dalam pemikirannya menjadi kerap melewatkan jam makan.
Jika terlalu sering lupa makan, jangan heran kebiasaan ini malah menjadi berat badan muda turun dan juga susah naik.
Baca Juga: Sentuh 2 Titik Rangsang Ini Saat Hubungan Intim, Wanita Akan Merasa Sangat Nikmat Kata Dokter Boyke
3. Kebanyakan Olahraga
Tubuh memang perlu olahraga, karena bila kurang olahraga pada dasarnya berbahaya bagi tubuh kita.
Hanya saja, olahraga yang berlebihan dan kebanyakan pun tidak baik, apalagi bagi yang ingin menggemukkan badan.
Susah gemuk juga bisa terjadi karena terbiasa banyak berolahraga, apalagi jika metabolisme tubuh bekerja dengan baik dan cepat
4. Aktivitas Fisik dan Otak Berlebih
Mungkin bagi diri sendiri beraktivitas padat itu biasa, pada segala hal yang menguras fisik dan otak tanpa disadari dapat menjadikan tubuh susah untuk gemuk.
Jika hal ini diimbangi dengan makan sedikit dan suka lupa makan, jangan heran kalau akhirnya berat badan terus merosot dan tak kunjung menggemuk.
5. Kurang Tidur
Baca Juga: Penjaga Kesehatan Jantung, Minumlah Secara Rutin Seduhan Bubuk Alami Lezat Ini
Beberapa orang yang kebiasaan begadang atau kurang tidur memang disebutkan mampu memicu kegemukan, namun tentunya jika hari ini dilakukan sambil ngemil terus-menerus.
Sementara bagi orang-orang yang kurang tidur, suka begadang, tapi kita makan, jangan heran kalau tubuh jadi kurus dan susah gemuk.
Itulah beberapa kebiasaan yang menyebabkan seseorang susah gemuk.***
