Network
Ternyata nasi merah mengandung fosfor dan Potassium yang lebih tinggi dibandingkan dengan nasi putih.
Sebagai perbandingan nasi merah ternyata mengandung 150 mg fosfor dan 154 MG potasium.
Sedangkan nasi putih hanya 69 MG fosfor dan 54 MG potasium.
Sebenarnya kamu masih bisa mengonsumsi nasi merah namun harus tetap dalam porsi yang terukur.
4. Buah pisang
Umumnya nih orang yang memiliki masalah kesehatan pada ginjal memiliki kadar potasium yang cukup tinggi dalam darahnya.
Baca Juga: Sering Menggunakan Pelumas Ini Membuat Sulit Mendapatkan Keturunan, Ungkap dr Ema Surya Pertiwi
Pisang adalah salah satu jenis buah buahan yang mengandung potasium cukup tinggi.
Dengan jumlah potasium yang mencapai 422 MG pada satu buah pisang berukuran sedang.
Tentu dapat menyumbang jumlah potasium yang cukup banyak pada tubuh kamu.
