Network
Beberapa perubahan gaya hidup yang dapat dilakukan orang untuk mencegah asam lambung dan menghindari komplikasi.
Baca Juga: Punya kharisma Kuat, 4 Shio Baiknya Jadi Pemimpin, Paling Tahan Banting
Menurut Institut Nasional Diabetes dan Penyakit Pencernaan dan Ginjal (NIDDK) AS, gaya hidup yang dimaksud yakni mengurangi makanan berlemak dan makanan olahan lainnya, berhenti merokok, mempertahankan berat badan ideal, mengenakan pakaian longgar di sekitar perut, dan hindari makan 2-3 jam sebelum tidur.
Menurut artikel 2013, larutan soda kue dapat membantu meredakan gejala asam lambung. Namun, itu bisa berbahaya bagi kesehatan jantung.
Minum terlalu banyak larutan soda kue untuk asam lambung mengubah keseimbangan asam-basa dalam darah.
Selain itu kamu juga bisa menggunakan bahan alami seperti jahe untuk meredakan asam lambung.
Selan itu, menurut sebuah artikel di Penelitian dan Praktik Gastroenterologi AS, beberapa orang melaporkan menggunakan jahe untuk meredakan berbagai kondisi pencernaan, seperti mual, diare, dan kehilangan nafsu makan.
Baca Juga: Sering tak Disadari! Kecemasan Ternyata Bisa Memperparah Asam Lambung
Sebuah tinjauan sistematis dalam Jurnal Nutrisi juga menunjukkan bahwa jahe dapat membantu meringankan mual dan muntah yang berhubungan dengan kehamilan.
Peneliti perlu melakukan penelitian lebih lanjut untuk mengetahui manfaat jahe, jenis jahe apa yang paling bermanfaat, dan dosis apa yang paling baik untuk meredakan asam lambung.***
