Network
Cara membuat resep alami untuk cegah insomnia ini juga cukup mudah, cukup iris-iris jahe kemudian seduh dengan air panas lalu masukan daun pandan.
Setelah air rebusan tersebut hangat, maka resep alami tersebut siap untuk diminum.
Lebih lanjut, dr. Zaidul Akbar menyarankan agar meminum ramuan yang diberi nama Ultimate Jahe ini tepat sesaat sebelum tidur.
Baca Juga: Hati-hati Dengan Asam Urat Jenis Ini: dr Ema Surya Pratiwi Bocorkan 4 cara Mengatasinya
“Selain untuk mencegah insomnia, ramuan herbal ini juga bermanfaat untuk membuat badan bugar ketika bangun tidur,” ujar dr. Zaidul Akbar.
Hal tersebut bisa terjadi, menurut dr. Zaidul Akbar, karena tidur kita lebih berkualitas usai meminum ramuan ultimate jahe tersebut.
Selain itu, dengan rutin mengonsumsi ramuan ultimate jahe dapat juga mengobati gangguan tidur lainnya seperti stres.
“Seperti diketahui, pandan memiliki senyawa sedatif yang berfungsi sebagai penenang," kata dr. Zaidul Akbar.
"Oleh sebab itu, sangat cocok jika dikonsumsi sebagai pencegah insomnia dan gangguan tidur lainnya,” kata dr. Zaidul Akbar.
Itulah penjelasan mengenai resep alami untuk yang mengalami insomnia.***
