Network
Pilihan lain termasuk winoa yang anda masa seperti nasi gandum Bentley dan biji-bijian lainnya.
- Mentega
Mentega umumnya digunakan tidak hanya saat menggoreng atau menumis tetapi, juga sebagai penambah rasa pada makanan saat memanggang.
Ditimbangkan untuk menggantinya dengan Apple sauce atau message bananas.
Jika anda membutuhkan produk susu carilah varietas rendah lemak saat memasang makanan utama atau makanan pembuka.
Baca Juga: Idaman Semua Orang, 8 Daftar Tanggal Lahir ini Selalu Amanah dan Tidak Suka Ingkar Janji
Tingkatkan rasa dengan bumbu dan rempah-rempah bukan minyak atau mentega.
Jika resep anda membutuhkan bahan-bahan seperti mayones atau saus salad pilih versi rendah lemak.
- Daging olahan
Daging olahan seperti Hot Dog, fistik sosis, dan daging kalengan tidak termasuk ikan.
Semuanya dapat meningkatkan risiko batu empedu penambahan senyawa pada makanan-makanan ini.
