PENTING! Ini Waktu yang Tepat untuk Berjemur di Pagi Hari Menurut dr. Saddam Ismail

Pasalnya, berjemur di pagi hari konon mengandung vitamin D yang baik untuk tubuh. Vitamin D sendiri kaya akan antioksidan dan berperan penting dalam tubuh.

Baca Juga: dr. Ferry Juliawan: Sakit Maag Hilang Hanya dengan Satu Rempah Ini, Berikut Cara Pengolahannya

Lantas, kapan waktu yang baik untuk berjemur?

Berikut ini waktu yang tepat untuk berjemur di pagi hari kata dr. Saddam Ismail.

Sebagaimana dilansir portalsulut.pikiran-rakyat.com pada Kamis 15 September 2022 dari kanal YouTube Saddam Ismail., berikut ulasannya.

Untuk menuai manfaat kesehatan dari berjemur, sebaiknya dilakukan pada waktu tertentu di pagi hari.

"Berjemur di bawah sinar matahari pagi meningkatkan sistem kekebalan tubuh Anda, sehingga Anda dapat menghindari segala macam penyakit. Karena ketika Anda berjemur, Anda mendapatkan vitamin D," kata Dr. Saddam Ismail.

Menurut dr. Saddam Ismail, vitamin D ini memperkuat daya tahan tubuh dan meningkatkan kekebalan tubuh. Jadi tidak mudah sakit. Namun, teman-teman, cara mendapatkannya bukan di bawah terik matahari, tetapi di bawah sinar matahari pagi, sekitar jam 8 hingga 10.

Baca Juga: Waspada Serangan Jantung! Jaga Kesehatan Jantung dengan Rajin Konsumsi 1 Minuman Herbal Ini: dr. Zaidul Akbar

Agar tidak terkena dampak buruk sinar matahari, hindari berjemur di saat terik matahari.