Network
3. Sikat gigi
Pentingnya sikat gigi. Di mana jika ada penyakit periodontal alias penyakit gusi maka memiliki dua kali kemungkinan alami disfungsi ereksi dibandingkan pria bergusi lebih sehat.
4. Konsumsi buah
Mengkonsumsi buah beri, jeruk, anggur merah dan apel juga dapat mempertahankan ereksi.
Menurut penelitian di Inggris dari 25 ribu pria yang memakannya lebih dari 3 porsi berkemungkinan kecil bermasalah dengan disfungsi ereksi selama periode 10 tahun.
“Buah ini mengandung senyawa flavonoid tinggi untuk meningkatkan aliran darah sehingga arterinya lebih fleksibel,” jelasnya.
5. Olahraga
Boleh berolahraga tapi jangan kebablasan atau berlebihan.
Olahraga yang tepat dapat membantu memproduksi senyawa nitrit oksida yang membantu mempertahankan ereksi.
6. Berhenti merokok
